季节性情感障碍和分裂情感障碍

这是一年中季节性情感障碍(SAD)和分裂情感障碍真正影响我的时候。现在是冬末，假期的光彩已经褪去，我的SAD加速了。这是抑郁症我的经验是分裂情感性障碍．以下是今年SAD和分裂情感性障碍对我的影响。

我经历了SAD，分裂情感性障碍和焦虑

我丈夫汤姆这星期星期一和星期二休息。这很好，但当他回来工作时，我更难回到独自在家的日子。而且，那是我来月经的前一周，我有经前焦虑症(PMDD)，这是比较常见的一种极端形式经前综合症(PMS)．这可能也与分裂情感性障碍有关。这些问题会酝酿成一场完美风暴，尤其是在冬末时节。

一开始，我试着坚持下去。我几乎忘记了我的SAD，并认为它只是PMDD。好吧，也许我是在否认。不管怎么说，在最初的几天里，我没有主动联系。第二天快结束的时候，我打电话给我最小的弟弟。我们谈论了我感觉很糟糕的事实，但我仍然没有意识到它有多糟糕。

直到第三天，也就是昨天，我才意识到病情严重到需要去看医生。我注意到，我把基本的需求从我的日常生活中剔除了，因为它们给我带来了压力，或者我觉得太累了。我减少了像晚上洗澡和刷牙这样的事情。

我在SAD和分裂情感性障碍方面需要帮助

昨天，我注意到我压力太大，不吃早餐，这是我必须做的事情。当我饿的时候，我的情绪就会很糟。我惊讶地发现，吃早餐的行为让我感到焦虑。很难解释为什么它让我害怕。我一方面担心自己会把食物弄洒，弄得一团糟，另一方面又担心自己会被食物噎住。

我拿了一个抗焦虑药我的医生给我开了处方，让我按需服用，我喝了很多水，早餐还鼓起勇气吃了一杯酸奶。在那之后，我决定打电话给我的医生。

我在她的语音信箱里留言，告诉她有关经前不悦症和我的感受，最后我告诉她，每年这个时候我都会患上SAD。当她给我回电话时，她告诉我要增加我服用的维生素补充剂的剂量，这有助于治疗我的SAD和分裂情感性障碍。

自从我在晚上服用治疗分裂情感性障碍的药物以来，我只从今天开始服用增加剂量的维生素补充剂。我觉得自己臭了几天，今天洗了个澡。我和医生谈过这件事本身就让我感觉好多了。她说我补充维生素的剂量增加了，应该能让我挺过剩下的冬天。这听起来很简单。我希望如此。