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焦虑无处不在:我希望它能消失

2019年9月5日伊丽莎白Caudy

有时候,焦虑似乎是我唯一能做的事可以的感觉。一切似乎都在激怒我焦虑-甚至是看起来简单的任务,如洗澡和洗头.我是不停地担心甚至当我应该玩得很开心的时候。

焦虑让我不断地担心

今天,我和丈夫汤姆去了芝加哥植物园。这是一个美丽的地方,到处都是鲜花、蝴蝶和精心打理的花园。我最喜欢的是日本花园,汤姆和我今天参观了。然而,我却一直感到焦虑和担忧。

我在担心什么?这是我的一种方式分裂情感性焦虑自我显现,然后抓住某样东西来吃,这样它才能存在。然而,当我担心的时候,我觉得我担心的事情是世界上唯一重要的事情。

更糟糕的是,担心会让我听到分裂情感性的声音

我觉得我控制不了自己的担忧。我一生都在经历焦虑,甚至在我知道这是焦虑的症状之前分裂情感性障碍.我这辈子一直在担心,从我的照片上就能看出来。我什么都试过了,从深呼吸从瑜伽、冥想到正念,似乎没有什么能减轻忧虑。

这种焦虑的感觉不仅仅是担心

我的分裂情感性焦虑不仅仅是担心,尽管这是它的很大一部分。有时候,如果我认为我已经说错话了或者做错了什么事,一种强烈的负罪感会打在我的肚子上。这是一种可怕的感觉。

其他时候,我只是自由飘浮的分裂情感性焦虑,想找点什么来发泄。很多情况都是焦虑的诱饵——从开车到去看医生。我越认为某件事重要,我就越有可能为此感到焦虑。甚至整理我的精神科药物这一周让我很焦虑。这是因为我知道在正确的时间服用正确的药物是多么重要。

有时我感到焦虑以外的情绪

音乐打破了我分裂情感性焦虑的牢笼。我发现当音乐这样做的时候,我经常想哭。这让我觉得我的焦虑是分裂情感性的面具抑郁症.无论如何,当我需要大哭一场的时候,我会去听Tori Amos的《Climb》和Mazzy Star的《Look On Down From The Bridge》。

汤姆让我开心,因为他经常让我笑。当然,他让我开心的原因还有很多。不过,笑真的给了我一点缓解我的焦虑

我基本上是一个非常焦虑的人,内心的平静很难得到。我的医生和我最近提高了我的情绪稳定剂的剂量,希望它能减轻一些焦虑。而且,知道有很多人爱着我,我也爱着谁,这也很有帮助。我真的已经尽力了。到目前为止,这已经足够了。

标签: 感觉焦虑

APA的参考
Caudy, E.(2019年9月5日).感到焦虑是无所不包的:我希望它会消失,健康之地。2023年3月15日,从//www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2019/9/feeling-anxiety-is-all-encompassing-i-wish-it-would-go-away获取



作者:伊丽莎白·考迪

伊丽莎白·科迪出生于1979年,父母是作家和摄影师。她从五岁起就开始写作。她拥有芝加哥艺术学院的美术学士学位和芝加哥哥伦比亚学院的摄影硕士学位。她和丈夫汤姆住在芝加哥郊外。找到伊丽莎白谷歌+她的个人博客

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