广告

我害怕开车,因为分裂情感性焦虑

2019年7月25日伊丽莎白Caudy

我害怕开车。我的分裂情感性焦虑以前只会让我害怕在雪里开车,然后是下雨。但现在我一开车就感到焦虑。我是这样应对的。

使用暴露疗法来应对害怕开车

尽管我有分裂情感性焦虑,但我几乎每天都开车出去,尽管我害怕开车。我一直试着在雨中这样做作为额外的挑战。在认知行为疗法,这叫做暴露疗法。我在强迫自己做我害怕做的事。

这是有帮助的。我意识到我是一个好司机,即使在不太理想的天气。当我在雨中开车时,我很紧张,但我还是能做到。以前是这样的听听分裂情绪的声音即使是在阵雨中开车我的声音没有告诉我做什么,所以当我听到它们的时候,我仍然可以集中精力开车。但当我在雨中开车时,我再也听不到声音了。

我想,在某种程度上,我对开车感到焦虑是件好事,因为这会让我成为一个更小心的司机。但我的焦虑太严重了,会导致我不想开车。

我害怕在雪地里开车

去年冬天我住的芝加哥下了很多雪。有好几个月我都不敢开车。然后,在春天,当我想把我的车开走时,它发动不起来了。电池没电了,因为我的车闲置太久了。所以我得换块新电池。

我每周至少开车去一次我喜欢的地方,以保持电池的良好状态。塞翁失马焉知非福,因为它迫使我驾驶暴露练习。我只是不需要开车去很多地方。我们出去的时候,我丈夫汤姆开车去任何地方,我一个人去的大多数地方,比如治疗,坐火车更容易到达。汤姆和我住在火车站的街对面。

我很担心明年冬天在雪地里开车。我知道我必须这么做——汽车电池仍然是一个很好的激励。我们来看看会发生什么。

我害怕长途驾驶

我的全科医生办公室大约半小时车程。因为开车的原因,我对八月份去看他感到非常紧张。但我知道去做年度体检很重要。验血对我来说特别重要因为所有的精神科药物我在。

去年,我坐出租车。这是今年的一个选择,尤其是下雨的时候,但我真的很想看看我的暴露练习是否有回报。我知道如果我能开车去赴约,我会为自己感到骄傲的。

标签: 不敢开车

APA的参考
科迪,E.(2019年7月25日)。我害怕开车,因为分裂情感性焦虑,健康场所。于2022年9月28日从//www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2019/7/i-feel-afraid-to-drive-because-of-schizoaffective-anxiety获取



作者:伊丽莎白·考迪

伊丽莎白·科迪出生于1979年,父母是作家和摄影师。她从五岁起就开始写作。她拥有芝加哥艺术学院的美术学士学位和芝加哥哥伦比亚学院的摄影硕士学位。她和丈夫汤姆住在芝加哥郊外。找到伊丽莎白谷歌+她的个人博客

布来安
2021年12月19日下午6点43分

大家好,我有一个精神分裂的伴侣,他在一个日历年内撞车两次。我们只是换了辆车。这样做是一种经济负担。我的伴侣身后有一组治疗师,但目前没有服用任何药物。她停止服用了,因为她不喜欢副作用。我非常担心她驾驶我们的全新车辆,我们欠了数千美元。在我们允许她驾驶我们唯一的车辆之前,我希望看到她的症状得到更好的控制。当我带着这种担忧联系她的治疗师时,他们立即给了我们一个CPS案例。这个案子最终被发现是“毫无根据的”,但在那次经历之后,我感到非常震惊和沮丧,我正在努力知道如何处理这件事。我们有一个五岁的女儿,我不能让她开车送我女儿。我不知道该怎么办。

2021年12月20日上午11:13

亲爱的Bryon,谢谢你的评论。听起来你的处境确实很艰难。就我个人而言,我认为分裂情感性障碍需要药物治疗,而药物治疗是治疗的一部分。我理解不喜欢副作用——这是一个非常真实和普遍的担忧,我自己也在挣扎——但有很多药物,你的伴侣可以尝试一些药物,它们没有她担心的那种副作用。与医生沟通她的具体担忧可能会有所帮助。
至于车,这很困难。我建议你开诚布公地表达你的担忧。简单地说,“一年内撞车两次对我来说是一个非常大的问题。你开车似乎有困难,我想这和你没吃药有关。我很担心如果你不吃药开车以后会发生什么。虽然我尊重你不吃药的决定,但这个决定是有后果的,我必须强调的一个后果是,为了保护你自己和我们的女儿,你不能开车。如果开车对你来说很重要,请重新考虑服用药物。如果对你来说停止用药很重要,那么我们会解决你的驾驶问题。”
当然,这不是一个简单的对话,但为了所有人的安全,这很重要,你已经知道了。
也许你的决定可以得到其他家庭成员的支持?他们或许也能帮上忙。
我希望这对你有所帮助。再次谢谢你,伊丽莎白

凯利
2019年7月31日下午2:30

我不开车是因为我正在服用的药物损害了我及时反应的能力。我经历过几次事故,我不想让这样的事情再次发生。

留下回复