压力对精神分裂症的影响

压力主要影响我的精神分裂症。回顾我的精神病史，很明显，压力促成了我的每一次精神病了．尽管我的康复过程有起有伏，但我看到了与上次相比的巨大进步精神病住院治疗．不过，有一个方面是我一直以来的弱点:处理压力对我精神分裂症的影响。

影响精神分裂症的压力有多种形式

这个周末对我来说是一个独特的挑战。周五晚上，我们正准备睡觉时，我三岁的孩子开始尖叫。我到了他的房间，正好赶上他吐了。三个小时后，轮到他的姐姐了，然后他的小弟弟也加入了派对。我的妻子显然感到被冷落了，所以她也生病了。由于周围一片混乱，我觉得有必要保持警惕:我放弃了夜间睡眠抗精神病药物．(值得注意的是，我并不提倡不遵守规定，这对我的情况也没有帮助。那天晚上我还能帮忙，但几乎没睡好，第二天就付出了代价。)

压力影响了精神分裂症患者的正常工作能力

作为一名医师助理，我羞于承认疾病让我害怕。我并非一直都是这样，但我现在在奋力挣扎。疾病斯托克斯我偏执关于看不见的力量的意图。我知道最简单的答案通常是正确的(就医学和生活而言)，但这并不能阻止我对最险恶的可能性感到焦虑。在这方面，我的行为并不完全是不正常的，但它对我工作能力的影响程度是不正常的。我知道我的妻子和孩子很可能只是得了肠胃流感，但我控制不住侵入性的想法困扰我。

按照我通常的反应，我被对未知的恐惧麻痹了，我害怕自己是我既无法预料也无法控制的力量的目标。我的偏执的想法升级到我觉得自己是许多阴谋的目标，没有希望了。我怎么把一个简单的胃病病毒变成了普遍的绝望?对压力的不适应对我精神分裂症的影响。

更好地处理压力效应和精神分裂症的3个步骤

我希望我能给这个问题提供一个简单的解决办法，但是没有。对我来说，第一步是服药。如果我不吃药，我就睡不着。当我不睡觉的时候，我变得偏执。我这个周末的不听话有什么好借口吗?合理的,是的。这值得吗?不。对于所有形式的精神疾病，药物依从性是至关重要的。

第二步是积极的重新规划。这很累，但对成功至关重要。在有压力的情况下，我不断地重构自己的想法。这个周末，我经常提醒自己，我的妻子和孩子很可能会康复，我不是什么卑鄙阴谋的目标。但就像我说的，这很累人。经过一段时间后，我重构的思想通常会被偏执妄想所取代。但我一直在努力，每次我重构消极想法的时候，我都会变得更强大一点。

第三步是要现实。我不行医，因为我现在无法承受精神分裂症患者的那种压力。但我有能力花时间和家人在一起，写博客，帮忙装修房子。这些任务有时会给我带来压力，但我实际上有能力强迫自己处理这种程度的压力。

适应压力的方法有很多，但这三种方法提供了一个很好的开始。适应压力是生活中至关重要的一部分，这对任何人来说都不容易。我离完美还很远，但我会继续努力，直到我的缺点变成优点。