学会爱自己,分裂情感性障碍

尽管3月对我是很难的分裂情感性障碍,我学会爱我自己。此外,我也会受益于新项目。毕竟,这是今年三月七年前,我戒烟了。今年春天,我承担的项目自我同情。并学会爱我自己被证明是更加困难比我的第一个念头。

学会爱我自己,因为我自己的最好的朋友

我的治疗师交谈很长一段时间我应该如何“跟自己好像我自己最好的朋友“学会爱自己。我终于接受了她。再一次,很难指责自己的习惯。然而,慢慢地,我得到它的悬挂。

快乐和兴奋的事情发生了在我的生活最近,我决定做一个购物来庆祝。我的丈夫汤姆和我去当地的购物中心,我买了一些新的乳液。在我的双手和身体擦乳液是我最喜欢的方式之一自我缓和和放松,是一种全面的关键元素在我的自我保健。大乳液在总成本是多一点我希望花,但不是羞辱我浪费钱,我告诉自己,我值得挥霍每隔一段时间。然后我和汤姆有奶昔。

当一些挑战,如清洁我的公寓经过数月的忽视,我告诉自己,我很坚强,我可以做到(这是一种方法我学会爱自己)。这个周末我和汤姆做了一些清洁。我们没有造成多大的混乱我们的家。不过,我告诉自己,我们尽了最大的努力能够至少我们做了一些清洁。我们的家是比以前更好。

这分裂情感性做最好的她可以,我学会爱我自己

我经常提醒自己,我做我能做的最好的。有时,当我生气,我哀号的最亲密的人,“我一直做我最好的还不足够好!”

好吧,我分裂情感性焦虑我是唯一对他们来说这是不够好。

我不知道我拿起这个想法我不够好。但我知道我离唯一遭受这一概念的人。有时候我甚至羞愧自己对自己不够好。

一个大的问题是,我不相信我自己。当我出门之前锁住我的公寓,我要检查几次门,空间加热器烙印进我的大脑,一切正常。但是通过善待自己和自己说话,好像我自己最好的朋友,我重组我的大脑和学会爱我自己。