精神分裂情感障碍患者享受假期的计划

我需要一个假期计划。你看，当我11、12岁的时候，我决定我不喜欢圣诞节，因为这是一年中不允许你心情不好的一天。这发生在我被诊断出患有精神分裂症然后分裂情感性障碍。但即使在很小的时候，我的情绪就会波动，我不知道这可能是什么不寻常的事情，也没有告诉我的父母。

为什么我需要一个假期计划

快进到现在。我婚姻幸福，已经结婚十多年了。我的父母举办了一个可爱的感恩节晚餐和精彩的圣诞夜和圣诞庆祝活动。最棒的是，我的兄弟姐妹来镇上，我姐姐带着我的姐夫和侄子。每年的这个时候我都要高兴坏了。

相反，我觉得压力很大。虽然我很想见大家，但在这么大的人群中压力很大。但是我想到了一些让这个假期对我有用的技巧。

我打算如何让这个假期与众不同

主”重新定义(这是治疗中的一个术语)，我要用它来提醒自己，虽然周围可能有很多人，但他们都是爱我的人，也是我爱的人。他们中的一些人我不经常见到，所以我会尽我最大的努力和他们一起庆祝。

因为他们爱我，所以他们理解我。他们知道我可能得上楼回我以前的卧室去从所有的社交活动中恢复过来。而且，我不必向他们隐瞒我的病情。当然，我和我的兄弟姐妹谈论过我的精神分裂情感障碍，甚至和我的侄子们。

这里的重点是，节日不会永远是一个快乐的、充满家庭的时刻。所以我觉得我应该趁他们还在的时候好好享受。我的家人爱我，接受我这个人，包括精神分裂情感障碍等等。我会试着记住它。

我知道我有可能会让自己成为特别是这个假期我很着急，我想陪在所有爱我的人身边。但最糟糕的情况是，我和丈夫会提前离开一些庆祝活动。我们以前做过，大家都理解。这种过节的新方式是关于人们如何爱我，这样我才能做我自己。