分裂情感障碍患者保持规律的睡眠周期

有规律的睡眠周期很重要，但在我第一次被诊断患有精神分裂症然后分裂情感性障碍我的睡眠周期完全颠倒了。我一夜没睡，一天都在睡觉。直到四年多前——就在我开始为HealthyPlace写文章之前——我才恢复了正常的睡眠周期，这样我白天醒着，晚上睡觉。我松了一口气。我是这样做的。

分裂情感障碍与正常睡眠周期的逆转

首先，我的正常睡眠周期是如何开始发生逆转的?其中一部分是抗精神病药物我服用的是分裂情感障碍。但很大一部分原因是我对我的诊断结果感到沮丧，我对我离开罗德岛设计学院(RISD)感到沮丧，因为我觉得，由于我的诊断结果，我需要离芝加哥郊区的家更近一些。

让我简单解释一下我离开罗德岛设计学院的决定，尽管这样做让我感到沮丧。我第一次精神崩溃在罗德岛设计学院。我对着收音机说话吓到了那里的人就好像收音机在和我个人交流一样。我总觉得有人在跟踪我。尽管在那里作为学生是令人兴奋的，但它变得可怕。离家这么远，我很害怕，因为我很脆弱。

当我意识到我一直在妄想的时候听到声音我转学到芝加哥艺术学院(SAIC)。我觉得在那里更安全，尽管它看起来没有罗德岛设计学院那么迷人，但它更适合我，也是一所不错的艺术学校。但当我开始睡一整天的时候，我还没有意识到这一点。

然而，正如我所提到的，我之所以能睡上一整天，另一个主要原因是我服用了治疗分裂情感障碍的抗精神病药物。它把我的心都敲掉了，然后熬夜就成了一种习惯。

我经常更换抗精神病药物，这是一段痛苦的经历。然后我换了一种有罕见副作用的药强迫症的症状对一些人来说，包括我自己。在这件事发生之前，我已经服用这种药物很多年了，但当它发生时，我又换回了我第一次被诊断为分裂情感性障碍时服用的抗精神病药。

分裂情感障碍与恢复正常睡眠周期

奇迹发生了。不知为什么,这一次,开关抗精神病药物终于让我的睡眠周期恢复正常。我也努力熬夜。这是一个痛苦的转变——我连续几天一夜都睡不着觉。但是，当它平息下来的时候，我晚上睡觉，早上很早醒来。直到今天，我还在继续这样做。

我必须保持警惕——坚持一个时间表，安排自己在一天中散步、少吃几顿饭和阅读的时间。但它的工作原理。

在我的视频中，我更多地谈论了我每天为保持睡眠周期所做的事情。