分裂情感性焦虑让我不敢洗头
我有分裂情感性障碍我的分裂情感性焦虑让我不敢洗头。这并不是因为我讨厌洗澡，虽然我确实讨厌我更喜欢洗个热水澡．我有一头又长又粗的头发，等待它变干让我很紧张。我也讨厌用吹风机。这就是为什么分裂情感性焦虑让我在洗头时害怕。
为什么分裂情感性焦虑让我害怕湿头发
虽然我喜欢泡澡，但我喜欢在淋浴时洗头。那样就简单多了。但一旦我的身体干了，我就得面对那一团湿漉漉的头发。我从来都不喜欢用吹风机，我不得不承认我有点害怕用吹风机，因为我害怕我会烧断保险丝或电死自己。我知道这听起来很荒谬，但当我的分裂情感性焦虑让我害怕时，我就会进入这种状态，在我的脑海里，这样的事情似乎是合理的。
所以我让头发自然风干。这应该对你的头发更好，但我这么做是因为，就像我上面说的，我害怕使用吹风机。
但是坐着等头发风干也很痛苦。我知道我真的不必“坐在那里等它干”。我看到很多人都湿着头发出门。大多数时候我真的没有地方可去——我已经没有很多选择了。因为分裂情感障碍和广泛性焦虑症而孤立自己）.
但就连我的公寓也会让人感到威胁。我的分裂情感性焦虑让我不敢湿着头发在公寓里走来走去，因为我担心会把水滴到电线或电源线上。正如我丈夫指出的那样，我用毛巾擦干的头发并没有湿漉漉的。尽管如此，在等头发干的前两个小时里，我还是把自己隔离在沙发上。我会看一部提前放入DVD播放机的电影。那样的话，我只需要担心按下遥控器上的“播放”键。我还阅读书籍和杂志，写日记。
我可能害怕洗头，但我还是洗了
我每天洗澡，每隔一天到至少每四天洗一次头。虽然我讨厌洗头发，但我喜欢把它弄干净。我超重了我吃的治疗分裂情感障碍的药所以我想让自己看起来尽可能漂亮。我甚至开始画眼线了。
我该去理发了。我要告诉我的发型师把我的头发剪得越短越好，但要足够长，这样我还能扎个马尾。我丈夫一直建议我剪个精灵短发，但短发比长发更难打理，而且我觉得以我的体重来说短发不太有吸引力。
分裂情感性焦虑让我害怕。这是一个遗憾。我知道有很多人精神病患者不喜欢洗澡．请在评论中分享你洗澡或洗头困难的故事。
APA的参考
科迪，E.(2018年5月21日)。分裂情感性焦虑让我不敢洗头，健康场所。于2022年7月16日从//www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2018/5/why-this-schizoaffective-hates-to-wash-her-hair检索到
作者:伊丽莎白Caudy
当我还是个孩子的时候，我喜欢洗澡和洗头，现在仍然如此。但当我13岁时，我患上了严重的抑郁和焦虑，这种症状断断续续持续了好几年。洗澡，主要是洗头发成为我焦虑的一个大触发器。它来得太突然了。从那以后，我开始害怕洗头或洗澡。我不害怕水或湿头发，我想是因为这是我焦虑的主要诱因，我害怕每次洗或洗澡时，我的焦虑就会来，所以我从精神上给自己洗脑，让自己认为它会发生，它控制了我和我的想法。我从来不认为自己是正常的，因为我觉得我是唯一经历这种奇怪情况的人，但现在我长大了很多，我读了一些书，很多人都遇到过这种情况。所以，我不再感到孤独了。我感到轻松了许多。我现在29岁了，我仍然在断断续续地处理它。 Some days are perfect but some days are not. On those hard days I face my fears and do it. A panic attack might happen but I’ll stop and breathe, trying to change my thought process and I’ll just go back to showering or washing my hair. My hair has always been very long since I was a child and as much has I wanted to cut it all off during those really rough times, I didn’t. Thank you for sharing your story! People like you have helped me and continue to help me everyday. Mental illness is something we live with on a day to day basis. It is who we are, as much as we don’t like it or try to hide it, it’s us. I’ve been battling with it since 13 years old. I also take antidepressants, been on them my whole life practically. The goal is just trying to live with them and accept it, as much as we don’t want to, you need to. We are so much more stronger then we think, we are in control. You can overcome anything, it’s definitely hard and feels impossible but you can, you just need to believe!☺️
我不喜欢洗澡，因为我害怕有人闯入。当我打扫的时候，我会开着浴室门洗个澡。在我出门之前，我会擦干我的身体和整个浴缸，这样如果有入侵者，我就不会摔倒。我剃光头有一段时间了，因为头发让我起鸡皮疙瘩，但我很沮丧，不相信自己会用剃刀刮我的身体。
我知道我写这篇文章已经很晚了，但我对洗澡的偏执，尤其是对头发被弄湿的偏执不再感到孤独，这是非常令人欣慰的。当我还小的时候，我也很害怕吹风机，多年都没有用过，直到我开始在一家沙龙工作。我奶奶以前会在我肩膀上放一条毛巾，这样我就不用把毛巾缠在头上，而且我的头发只会被毛巾弄湿。或者我坐着，让风扇在我的头发附近吹着。一旦我开始在我的头发上使用丰盈产品和其他产品，我发现它干得更快了。还有，自我照顾，对吧?:)我希望你能在这些挣扎中找到一些平静，把这么多的爱送给你
谢谢你的评论。这让我觉得不那么孤单了!我现在可以每周洗一次头发了。我在这里写到://www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2020/8/this-schizoaffectives-sys..。最好的,伊丽莎白
我68岁了。在过去的几个月里，当我洗头的时候，我很好，但是当我冲洗头发的时候，水和泡沫都喷到我的脸上，我就慌了。我无法呼吸，感觉快要窒息了。我打算马上剪个短发。我这周一直在用干洗发水，它远没有用真正的洗发水那么干净。这对我来说很新鲜。我整个童年都被母亲虐待，即使长大了，她也试图破坏我做的任何好事。当我得了肺炎，差点死掉时，她很高兴....她从来没有当过我的母亲，在我的整个生活中，她给我带来了很多焦虑，因为每次我父亲出差，她都把我们赶出家门。她是一个非常残忍的人。 She used to tell me to kill myself and told me she wished she had aborted me but she said in those days nobody did that. I have much depression and anxiety from her and have been hospitalized many many times starting in my teenage years. Now I am nearly 70, I wish for once, I could feel normal and not feel this depression and anxiety. I no longer take meds....they made me worse.
我有个关于洗衣服的癖好，如果我经常洗衣服换衣服，我的洗衣机很快就会坏掉。如果在安装新机器时出现这种情况，我真的很担心。后来我养成了很少洗澡的习惯，每5-7天洗一次。