寻求精神分裂情感障碍的帮助:跑步vs走路

几年前，我每天都去跑步寻求精神分裂情感障碍的帮助。尽管如此，随着冬天的临近，我还是放弃了跑步跑步真的让我更快乐更有活力，更少焦虑。那么，为什么这个患有精神分裂情感障碍的女孩不系好鞋带，如果跑步对精神分裂情感障碍有这么大的帮助，是什么让她开始停止跑步呢?

对我来说，跑步不是治疗精神分裂情感障碍的最好方法

毫无疑问，通过跑步来帮助治疗分裂情感性障碍是有效的。但我可以告诉你我停止跑步的原因:我只是不喜欢跑步了，尤其是当天气变冷，雪覆盖地面的时候。当双相应对技能停止工作)．我妈妈每天跑步;下雨、雨夹雪、下雪或晴天。我妈妈是个女超人。我不是我妈妈(也不是女超人)。我试着跟随她的领导，每天早上跑步，无论如何，但在糟糕的天气里，这是一件苦差事，很痛苦。

所以，我开始走路。这一切都很好，直到外面的温度降至35度以下。在低温下快速奔跑是可以忍受的，但越来越难。在那样的天气里走路实在是太难受了。我想过在室内商场散步。但没成功，主要是因为我不敢在雪地里开车到我们最近的室内商场。不过，这方面我已经越来越好了。

现在春天到了，我又想多出去走走。我和丈夫汤姆今天出去散了一会儿步——之所以短是因为天气又冷又刮风。不过昨天我可以去散步了，汤姆和我两天前也去散步了。

关于拿起运行再次让我压力山大。我现在甚至没有一双像样的跑鞋。但是我的心理医生说走路是很好的运动。所以我还是坚持步行吧。

我不是为了减肥而锻炼。我锻炼，因为它对我的心理健康有好处．你听说过跑步者的快感吗?还有一种步行者的快感，发生在长时间、剧烈的步行之后。

步行比跑步的其他好处:

• 你不需要穿特别的鞋子。
• 你不需要穿特别的衣服。
• 如果下雨，你可以带把伞。
• 这对你的膝盖来说并不难。
• 你可以穿一件大衣。

当然，这种分裂情感性的人不介意减肥

我必须承认，即使我不是为了减肥而走路，减肥也会很好。我几乎可以穿上我10码的牛仔裤，能穿上它就太好了。这会让我自我感觉良好。但我希望，走进去，知道我对自己的心理健康积极主动，也会让我对自己感觉良好。