在服用精神分裂症药物的同时试图减肥

几周前，我描述了我的经历非典型抗精神病药物引起的体重增加用于治疗精神分裂症和分裂情感障碍。从那以后，有些事情发生了变化，这可能与与您分享那篇文章的动机有关。现在，我在服用精神分裂症药物的同时，也在努力减肥。我不想停掉正在服用的抗精神病药，也不想再找一种新的——每次我这么做的时候，我都有不好的经历。但以下是我如何应对继续服用精神分裂症药物和减肥的挑战。

服用精神分裂症药物期间减肥的目标

首先，我的“天性”服用抗精神病药物时体重增加大约170磅。实际上，我对160-176磅的体重很满意。我喜欢穿12码或14码的衣服。一旦我开始穿大码衣服，我想是时候减肥了。

也就是说，我现在穿的是14码的衣服，我之前提到的那几周一直在努力减肥。我瘦了四磅。我注意到戒指和牛仔裤感觉松了。有一枚戒指特别特别，我无法调整尺寸，所以如果我太胖就不能戴它——它是我最喜欢的戒指之一。现在很合适，我希望能一直保持下去。4英镑并不多，但它起了作用。现在我想继续。我的目标是减10磅，所以我还有6磅要减。

真正让我想要减肥的是我的一件以前很宽松的衬衫现在太小了。我已经注意到我的戒指很紧，但我认为这是因为夏天。当那件衬衫紧了，我问我的丈夫汤姆，他是否认为我胖了，他说，“是的，有一点。”

这有什么难的，因为我一直在避免普通苏打水试着多走路。但重点是“试着”多走，自从我开始喝无糖汽水，我就一直让自己吃糖果和冰淇淋。

所以，在过去的几周里，我走了更多的路，避免吃糖。我确实会让自己晚上吃一勺冰淇淋作为犒劳，但仅此而已。一开始，我梦游到冰箱前吃巧克力，但现在我不再这么做了。尽管服用beplay官网下载登陆了精神分裂症的药物，我还是在努力减肥。

接受精神分裂症药物治疗时，要现实地对待减肥问题

我知道我必须对我的糖成瘾一段时间。我只是觉得我现在很健康，所以我不想在减了10磅之后又回到以前的饮食习惯。肥胖是我们家族的遗传，我当然不想得2型糖尿病．同时，我不需要穿2号甚至8号的衣服。事实上，我买了一件非常可爱的泳衣，尺码是14号，我想穿上它在八月的海滩上和家人一起度假。

我们生活在一个肥胖恐惧症的文化中，我知道。我非常努力地保持我认为健康的体重，同时服用药物，这使减肥变得困难。所以，是的，我在节食和锻炼，但我不相信瘦是我能做的最重要的事．在我看来，保持理智是我能做到的最重要的事情。心理健康是健康。我已经尽力了健康的身体而且心．

服用精神分裂症药物时减肥的思考