我如何避免分裂情感性障碍的躁狂

我在分裂情感性障碍中尽量避免躁狂。分裂情感性障碍是双相情感障碍和精神分裂症．如果你觉得这听起来真的很糟糕，你是对的。躁郁症的狂躁是我第一次发病的原因精神病发作．在躁狂期间，我做过一些非常不负责任的事情，比如在强迫性购物狂潮中过度消费。幸运的是，我的分裂情感障碍已经达到了一个程度，我可以看到躁狂的警告信号，并在一定程度上转移它们(管理躁狂发作)．我的分裂情感性障碍通常都能避免躁狂。

分裂情感性障碍躁狂:我做过的最躁狂的事

大约20年前，当我还是罗德岛设计学院的一名学生时，我曾有过一次严重的躁狂发作，后来演变成精神病发作妄想和幻听．在潜在的副作用被发现之前，处方抗抑郁药引发了狂躁发作。请记住，如果我没有躁狂症，抗抑郁药是不会让我狂躁的未确诊双相情感障碍．

这段狂躁的插曲从我把长发剪成小精灵发型开始。好吧，说实话，我是在受伤后剪的精灵发型——我只是走到镜子前，把我齐腰的头发剪得很短。我把头发保存在我父母家卧室里的一个纸袋里。可能还在，藏在梳妆台里。

在分裂情感性障碍中观察狂躁的迹象

最近，我有一种冲动，想把我的长发剪成寸头。我也在尝试一种新的抗抑郁药。我闻到了分裂情感性狂躁。

我知道这听起来不科学。但是，无论如何，对我自己来说——记住，我正在接受治疗——我真的相信，通过观察躁狂的迹象，我可以避免分裂情感障碍的躁狂发作。例如，我对自己说，这次药物治疗的改变是巨大的，我不需要在我的生活中再做一次大的改变，比如从一半的头发垂到后背变成寸头。我也一直在考虑教艺术。这是一个很好的目标，但现在我需要集中精力在药物变化期间照顾好自己。抗抑郁药应该用于治疗双相情感障碍吗?)．

事实上，我不得不说，这是我现在生活中最喜欢的事情之一。在我上高中、上大学、然后拿到硕士学位的时候，我无法集中精力照顾自己。现在我可以了。我认为这是理所当然的，但我不应该这么做。如果我成为一名全职美术老师，我的心理健康可能又一次不得不退居二线。

我现在的生活没那么光鲜亮丽。但我有时间专注于我真正的需求，这很好，结果是我能控制自己。有时候，做出重大改变并不是最好的选择。如果你患有双相情感障碍或精神分裂情感障碍，你想要做出重大改变，坐下来问问自己，“这真的是我想要的吗?”或者是躁狂我并不是建议你忽视你的梦想，只是要确保你的梦想是经过深思熟虑的，并且你有一个真正的梦想现实的行动计划让梦想成真。

Elizabeth Caudy拍摄。

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