精神分裂症、焦虑和幻听

正如我以前写过的那样，焦虑会导致分裂情感和精神分裂的声音。我写过它们让我多么害怕，即使我知道它们不是真的。当我说“声音”的时候，我字面上的意思是听到声音——真的听到他们——即使他们不存在。这是典型的症状之一精神分裂症而且分裂情感性障碍对我来说，它是由焦虑引发的。

精神分裂症，分裂情感障碍和焦虑的声音

我最近经常听到精神分裂和分裂情感的声音。我说的“很多”是指大约每两周一次。在我第一次穿上我的心境稳定剂我从来没听过。我不知道为什么我又经常听到他们。也许是因为我太焦虑了，焦虑触发了我的声音。为什么我这么焦虑?我也不知道。我只是觉得——我通常不是一个爱抱怨的人——这太不公平了。我被焦虑的牢笼包围着，这是不公平的，如果它太过严重，声音就会在最上面攻击我。

最糟糕的时候是我在工作时听到声音。尽管我有一份非常支持我的工作，但在工作中，甚至是在某一天不得不去工作的前景，都会让我感到焦虑。我在工作的时候比在空闲的时候更焦虑。当我听到精神分裂的声音时，我很难正常工作。

作为接待员，我的工作主要是让人们进门和接电话，对我来说，除了听到他们的声音，很难和他们交流其他事情。或者，换句话说，当我听到声音的时候，我很难和不“安全”的人交谈。所谓“安全”的人，我指的是像我父母或我丈夫这样的人，他们知道我有时会听到声音，他们爱我，当我焦虑或听到分裂情感的声音时，与他们交谈让我感到安全。

我如何应对焦虑引起的精神分裂声音

我每周只工作两天，所以在我工作时听到声音的可能性很小。反正工作之外我还有很多事要担心。我只是需要放松让那些声音消失。出于某种原因，喝大量的水有帮助，同时做一些放松的事情来把我的注意力从声音上转移开。有时会有声音告诉我，“如果你让我们永远离开，我们会的。”也许我该试着接受他们的提议。

伊丽莎白·科迪摄。

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