焦虑和分裂情感性障碍，精神分裂症

我有分裂情感性障碍，双相型。这是很常见的伴有双相情感障碍的焦虑。所以这意味着我必须在处理我的分裂情感性障碍时处理所有的压力、强迫性的担忧和其他焦虑的陷阱(许多人都有精神分裂症的相同情况)。让我给你详细介绍一下患有分裂情感性障碍和焦虑的生活。

焦虑引发分裂情感性障碍症状

我写过听到声音患有精神分裂症和分裂情感性障碍。我的声音是由焦虑引起的。然而，这令人困惑，因为有些日子我真的很激动，听不到声音，而其他日子同样剂量的焦虑让我陷入混乱，beplay官网下载登陆声音入侵。所以真的没有办法衡量会打破平衡的压力有多大。没有办法知道什么时候我应该停止有压力的活动——我们都发现自己不得不做有压力的事情——否则我会听到声音。

精神分裂情感障碍和焦虑让我如履薄冰

我脑袋里有一扇活板门，我会掉进去，当我进去时，一切似乎都很危险。我吃完三明治后点蜡烛、擦面包屑，任何事情都可能让我掉下这扇活板门。我想知道其他人的脑子里是否也有这样的陷阱门，那些没有精神分裂症或分裂情感性障碍的人广泛性焦虑障碍。

活板门通向阴冷潮湿的空间，墙上有很大的阴影，看起来像真正的怪物。当我在我头脑中的这个空间时，我需要如履薄冰。我生活在如此焦虑之中，以至于我如履薄冰。因为任何事情——从刷牙到擤鼻涕到挖耳朵，甚至是吃饭和上厕所——都会让我陷入焦虑的漩涡，所以我必须非常小心我所做的、触摸的或说的话。光是这一点就非常令人焦虑。

清单帮助我应对焦虑和分裂情感性症状

我还列了清单——我什么时候离开公寓，什么时候把车停在车库。离开公寓的清单包括确保电视关闭，确保笔记本电脑旁边没有开着的饮料，以及确保湿巾容器关闭。我的汽车清单上的项目包括确保车库门关闭。这些清单不是为了让我记得去处理某些事情，而是为了在我检查完所有的项目并离开车库或公寓后，我能证明它们已经被处理好了。

有时候，当我度过了特别糟糕的一天时，我不相信这些清单。不过这种情况已经很久没有发生了。有时，为了解决一个担心，我忘了上锁门或把一张纸放在离暖气片太近的地方，我会连续好几次给妈妈或丈夫打电话。

当像吃三明治这样看似良性和普通的事情能让我进入脑海中一切都在尖叫的空间时，我知道我离康复还有很长的路要走。但我希望，通过药物治疗，心理治疗，还有辩证行为疗法我将开始从活板门下面找到一条走出房间的路，再也不用如履薄冰了。

Elizabeth Caudy拍摄。

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