“ hothing”是突然切断与另一个人的所有接触的行为，而无需解释，而没有痕迹。它的特征是一种残酷而怯ward的练习，对“鬼魂”有毁灭性的影响，但我会反对，在某些情况下，鬼魂是距离自己与有毒和不健康关系的唯一途径，也是维护唯一的途径。当没有其他选择时，您的心理健康。
抑郁症的原因
冰山理论是一种经常引用的行为模型，该模型指出，只有在造成这种行为的因素的背景下才能正确理解一个人的行为。一个人的工作是“冰山一角” - 我们看不到的是表面下方的情感，社会，文化和其他因素并导致这种行为。
童年时期的欺凌使我在学校度过了相当痛苦的时光。我是书呆子，身体上无能为力，在社会上很尴尬。除此之外，头饰和一件固定的鞋子，您的视线将使任何学校变得欺负。
事实：抑郁并不总是临床。有时，这不是由于大脑的变化而导致的，而是由于生活困难的情况。我之所以知道这一点，是因为多年来我经历了临床抑郁症和情境抑郁症。尽管它们的原因不同，但它们具有相似的效果，其影响使生活比平时更艰难。
这就是事情：我早在大流行之前就患有创伤或创伤后应激障碍（PTSD）；这是我的抑郁症慢性的原因之一。在我看来，即使在尚未签约Covid-19的人们中，大流行也导致了PTSD。我说这是自信的，因为这是我的PTSD自去年以来变得更加激烈的原因，作为心理健康团体的成员，我已经看到人们表现出PTSD症状。是的，PTSD的症状之一是抑郁症。
如果2020年对您来说是一个糟糕的一年，并且使您的抑郁症变得更糟，请知道您并不孤单。即使是拥有近二十年生活经验的心理健康博客作者，过去一年也是我一生中最艰难的时光之一。
最近，我进行了社交媒体休息 - 没有毁灭性的旋转，没有加剧我的抑郁症 - 感觉很棒。社交媒体是我获得大部分新闻的地方，鉴于这些天世界似乎正在崩溃，因此摆脱毁灭性杂志是一种解脱。
没有人免受成功的压力。无论是来自家庭，老师，老板还是我们自己，我们都感到“实现”的压力。这不一定是一件坏事：压力（或您对此的看法）可以为您带来竞争力的动力，当您想放弃时继续前进的动力，这可能会导致专业和个人的伟大事物。但是，当成功的压力变得如此强烈以至于您看不到其他一切时，是时候抽动刹车并重新评估您的优先事项了。当然，成功是伟大的，但不能以您的心理健康为代价。
沉闷，反乌托邦的存在已经近七个月了，这个大流行正在恶化我的沮丧。自2020年3月以来，我们所知道的生活已经永远改变。生活在这个大流行中被称为“新常态”，但没有什么正常的。
