一年多前，你欢迎我来到“应对抑郁”博客。从那以后，我有机会专门写产后抑郁症，以及它是如何影响我的生活的。当我写这最后一篇文章时，我希望你能通过阅读我的产后抑郁症经历找到帮助和鼓励。

我的名字是Kelly Epperson，我很高兴能加入HealthyPlace，成为“应对抑郁症”博客的贡献者。我在2012年和2014年生完孩子后患上了产后抑郁症。我将分享我与这种疾病的经历和帮助我应对的策略。

没有人能免于成功的压力。无论是来自家庭、老师、老板还是我们自己，“实现”的压力是我们都感受过的。这并不一定是件坏事:压力(或你对压力的感知)可以给你竞争的动力，在你想放弃的时候给你继续前进的动力，它可以带来伟大的事情，无论是在职业上还是个人上。然而，当成功的压力变得如此之大，以至于你忽略了其他一切时，是时候踩刹车，重新评估你的优先事项了。当然，成功是伟大的，但当它以牺牲心理健康为代价时就不是了。

我叫Jennifer Lear，是HealthyPlace“应对抑郁”博客的合著者。我很兴奋能加入这个社区，也很兴奋(也很紧张)能和你们分享我的经历。我六岁时就开始表现出强迫症的症状。18岁的时候，我被太多的抽搐和冲动困扰着，几乎不能正常工作，最后我自己去找我的家庭医生寻求帮助。我被诊断患有慢性强迫症和抑郁症，并接受药物治疗。他们没有提供心理咨询，没有保证我不是一个人，我感到更沮丧，更羞愧，更害怕公开承认我的感受。

这是我作为HealthyPlace博客的最后一篇文章。多年来，我为《应对抑郁》和《说出自伤》撰稿，并有机会与慷慨的读者互动，与他人分享他们的经历和观点。我感谢每一个访问这些博客的人，即使只是出于好奇。

大约三年前，我在“应对抑郁”博客上开始了我的旅程。今天，我在写这个博客的最后一篇文章。我很幸运能在HealthyPlace工作，并将永远感激在这里给予我的时间和空间。我克服了恐惧和怀疑，成为了一名心理健康博主，如果没有HealthyPlace团队和员工的支持和指导，我不可能做到这一点。

我是米歇尔·塞达斯，我是《应对抑郁》一书的作者。我很高兴为HealthyPlace写博客。俗话说:“写你知道的”，鉴于我有抑郁症的历史，我想不出一个更适合我写的博客了。

我是詹妮弗·史密斯，我很高兴能在HealthyPlace为“应对抑郁”撰稿。2017年1月，我被诊断出患有重度抑郁症。这是由于一次近乎自杀的企图，需要住院精神治疗的结果。我一生都在与抑郁症作斗争，但这次的情况要严重得多。在此之前，我一直善于将自己的抑郁归结为简单的喜怒无常或只是疲劳。我采取了一些例行公事和方法来向别人隐瞒我的抑郁，结果几乎要了我的命。我目前正在服药和接受治疗，我正在学习如何以健康的方式应对我的抑郁症，而不是忽视它。

我是Tiffanie Verbeke，我是《应对抑郁》一书的新合著者。我是一个刚毕业的人际沟通研究专业的学生，咖啡爱好者，狂热的跑步者和音乐爱好者。我还假装自己是一个好画家(这是一个很好的应对机制)。在我的一生中，我学习并经历了许多具有挑战性的美妙事情，但我最重要的冒险之一是了解我的大脑。我在大学时被正式诊断出患有严重的抑郁、焦虑和混合状态双相情感障碍——这是实现最佳心理健康障碍的可爱组合。

很长一段时间，我以为我只是一个被坏运气折磨的敏感、喜怒无常的女孩。我不认为我很沮丧，因为悲伤的理由总是存在的。在我20多岁的时候，我经历了一些家庭悲剧，很多人去世了，我也经历了很多破裂的关系。当一位精神病学家说我患有抑郁症和焦虑症时，我觉得我获得了《精神疾病诊断与统计手册》(DSM)的诊断，就像获得研究生学位一样。我是悲伤方面的大师。我想我会一直听艾略特·史密斯的歌，读弗吉尼亚·伍尔夫的小说。抑郁在我骨子里。相反，在我开始治疗抑郁症后不久，我发现我的感觉是一种疾病的症状，而不是性格特征。幸福一直都在我心里。