当我在一个完整的重大抑郁发作(身边)或尖上的,很少有事情能让我以一种积极的心态。这就是为什么它是如此重要的练习积极性当我在抑郁缓解。

可能最重要的抑郁症的应对原则是“认识你自己”。You absolutely must know what triggers your depression and what helps you to relieve it. As a person with depression, knowing myself is essential to my continued well-being, and ignoring the "Know Thyself" depression coping principle could lead to the worst end

据说动物通过它们的能量进行通信。我不是科学家,所以我不能说话的有效性(宠物治疗抑郁症)。我所知道的是,我的狗也深知我的抑郁症,她知道要做什么当我痛苦。

需要一定的能量隐藏抑郁与家庭和亲密朋友。(向一个朋友解释抑郁症)抑郁症保密需要指数更多的能量在起作用。但有一次,不久前,当我最终不得不说,够了!

锻炼是最重要的和有效的治疗抑郁症。知道运动有助于打击抑郁和实际锻炼是两件完全不同的事情。

有许多可用抑郁症管理技术;抗抑郁药物治疗、认知行为治疗(CBT)、运动和适当的饮食,放松和一般健康的治疗方法(如。按摩疗法、催眠,冥想,芳香疗法等)等等。在这些治疗技术是团体治疗。但是…团体治疗对抑郁症?是帮助还是阻碍?

放弃你的抑郁症药物没有医生的帮助可能会导致麻烦。事实上,下车你自己抗抑郁药物是一个非常糟糕的主意。我知道,因为我做到了。

抑郁症和精神疾病,已经在过去几年大量的关注。互联网和社交媒体充满知识和支持我们在遭受无数障碍。同样不能说12年前当我收到我的第一次正式诊断为抑郁症。

向一个朋友解释抑郁症可以可怕和困难。几周前,我写了一篇关于人谈论抑郁症。告诉家人和亲密的朋友对你的抑郁症有其挑战,但告诉朋友和熟人也有其挑战——尤其是当他们是你认识的人。为什么你还要告诉熟人抑郁症吗?它的业务是什么?好问题。

尽管我自己的抑郁和焦虑和恐慌的经历多年来,我的双相情感障碍的知识是非常有限的。我知道关于双相情感障碍和知道的情绪与之关联的清规戒律。但是,直到两年前,当凯瑟琳·泽塔·琼斯出来向公众对她的战斗2双,我甚至知道有一两双。