抑郁和酒精是一个危险的组合。抑郁的时候喝酒会加重你的抑郁。同样，当你处于抑郁缓解期时饮酒也会严重损害这种缓解。

抑郁症缓解可以是短暂的，只持续几天。如果你幸运的话，抑郁症缓解可以持续几周或几个月，然后复发。当你的抑郁症缓解时，充分利用它是很重要的。我是这样做的。

当我得到我的狗，迪格比，我不知道它会帮助我这么多的抑郁症。标准推荐的抑郁症治疗方法几乎从来不建议养狗或与狗共度时光，但也许他们应该这样做。

从痛苦的热眼泪到痛苦的冷漠的冷漠凝视，抑郁和情绪是相辅相成的。毫无疑问，冷漠是一种非常强大的情感。我整天都在冷漠中度过，我什么都不在乎，包括我的丈夫和孩子。我希望我能说在那些冷漠的日子里我什么都没有感觉到，但事实是，我唯一感觉到的就是痛苦。我已经没有眼泪了。

我的抑郁症状是我的很大一部分，我讨厌它们(抑郁症的症状是什么?)因此，我很讨厌自己。等等!这不可能，对吧?

污名化是一种消极的刻板印象，通常与抑郁症等精神疾病有关。在我们接受抑郁症诊断后，我们中的许多人开始担心人们会称我们为“疯子”，或使用其他冒犯性的语言来判断我们是否有抑郁症症状。

你有没有注意到为什么只有坏消息才能获得收视率?坏消息是如此令人沮丧!失踪的马来西亚370航班，普京在克里米亚，皮斯托瑞斯谋杀案的审判——这还不是最糟糕的消息。

这是一个漫长、寒冷、令人沮丧的冬天。暴风雪。冰雪风暴。寒风会把你的脸冻住。我花了很多时间躲在家里，尽我所能对抗我的抑郁症状。但是，春天已经来了，终于到了出去走走的时候了!

通过药物和治疗来有效地治疗抑郁症可能需要几个月或几年的时间才能让你感觉更好，但不要气馁。你现在可以做很多事情来帮助你应对抑郁症，在其他治疗开始起作用之前至少感觉好一点。这里有一个快速的清单让你开始。

抑郁症最令人沮丧的症状之一是它会扰乱你的注意力。即使是现在，当我写这篇博客的时候，我的头脑也在从一个想法转到另一个想法，从一个话题转到另一个话题，然后几乎是一片空白。