我的抑郁症真的让我在每天的生活任务中挣扎。我不能再像过去几年那样了。我恨我的生活;我完全破产了，负债累累，我觉得我所有的关系都在崩溃。有时我会坐下来，审视我的生活，然后想:“这真的适合我吗?”抑郁症会定义并禁锢我的余生吗?”我知道二十多岁的人经常会问自己的生活走向，但我觉得我比那些没有被诊断为抑郁症的人有更多的问题。

最近我发现自己很沮丧。通常情况下，有不同的诱因。有些是我经期前荷尔蒙分泌的。还有一些是私人的，因为我的父母正处于分手的过程中，这对所有人来说都是一个情绪化的时刻。和许多人一样，罗宾·威廉姆斯(Robin Williams)的自杀也让我感到惊讶和沉重的打击。再加上我不稳定的大脑化学反应，我开始了抑郁的比赛。

我的脑袋是个迷宫。我总是在评判自己，思考过去，担心未来。我感觉自己被困在了脑袋里——这是抑郁症的典型表现。

前几天我看了詹姆斯·布朗的传记片《Get On Up》。这部电影的一个潜在主题是，我们的个人经历如何有助于创造一种不正常的孤独，将我们与情感上最需要的人和经历分开。这让我想起了抑郁症的经历，这种疾病如何造成一种分离感和长期的孤独。

我的抑郁症康复经常感觉完全没有进展。我觉得我的情绪在地图上到处乱转，向上，向下，向一边，向后，然后又向前。有时我的抑郁感觉比前一天好，但有时感觉比前一天更糟。即使是在一天的时间里，我也可以从对事情感觉很好到想要认输。这太令人困惑和沮丧了。

上周，我惊讶地发现，对食物的渴望在我的情绪之舞中扮演了多么重要的角色。当我累了、有压力或情绪低落时，我总是发现自己会靠吃甜食来熬过去。饼干、蛋糕或布丁:只要是碳水化合物就行。我不想一直以这种不健康的方式吃东西。然而，尽管我的出发点是好的，我还是一次又一次地回到了我几个小时前发誓放弃的食物上。然后我就会很沮丧，因为没有遵守诺言而自责。一天晚上，我狼吞虎咽地吃完一顿椒盐脆饼和双层巧克力曲奇后，试着坐下来，意识到自己混乱、抑郁的感觉。于是我想到了一个问题:你在喂什么?

童年时，我真的相信这句话:“如果你没有什么好听的话要说，就什么都别说。”我学会了一直微笑，这样人们就会喜欢我。我很少抱怨，因为我知道世界上有那么多人的生活比我想象的要糟糕得多。难怪我的家人和朋友只有在我开始主动自杀时才知道我的抑郁症状和感觉。

大多数时候，我很能接受得了抑郁症。有些时候，我不是。最近有一天，我听到两个年轻女人兴奋地讨论她们未来的计划。他们看起来和我确诊前的年龄差不多。那时我有顾虑和担忧，但重大的心理健康诊断并没有出现在我的视野中。至少就我所知是这样。

我跟我的心理医生提到我妹妹这周就要结婚了，我的医生提醒我，如果我在婚礼上有复杂或抑郁的情绪，不要惊慌，因为这是正常的。这让我想到——对于那些容易抑郁的人来说，也许婚礼和假期很相似，它们会引发与你认为你应该有完全相反的感觉。在一个非常“快乐”的事件，如婚礼，我们可以感到压力，感觉很好。如果我们做不到呢?

慢性疼痛是我抑郁症的一部分，这让我今晚感到非常不舒服。我有几个由抑郁症引起的健康问题，它们的症状往往比抑郁症本身更令人衰弱。一些来自抑郁的压力，另一些是抗抑郁药的副作用。克服我的痛苦是复杂的，它经常给人一种无休止的慢性疼痛、抑郁和药物的循环。