从瑞秋工艺再见:萧条的教训

在我的最后一个帖子应对大萧条博客,我想祝大家真诚的告别,我提供一些教训在过去的六个月。

找到可以帮助你应对萧条

我之前写过的如何写可以治疗你的感受和体验,不管是在日记对你的眼睛只在一个博客或与他人分享。我写的其他活动,帮助我应对萧条,喜欢阅读和艺术。每个人都是不同的,但是,即使这些活动不是你杯茶,我肯定有一些给你的生活带来快乐。继续寻找的东西,人,地方,一束光照耀在你黑暗的日子。

建立一个支撑结构为抑郁症

我还学会了如何帮助这是为那些正在努力有一个安全的空间,在那里他们可以听到别人的故事和分享他们自己的。同样,每个人都是不同的。有些人喜欢和需要相互作用;其他人发现它更有利于悄悄地观察。无论哪种方式,发现社区HealthyPlace可以帮助你找到新的技巧和资源,确定你的感情,和成长你的支持网络。继续阅读、发布和网上与他人联系。知道,你不是一个人。

接受抑郁症是应对的第一步

抑郁症不能治愈,但我们可以学会处理它。最重要的是,我们不仅可以找到一种方法来应对萧条,但接受它作为我们生活的一部分。抑郁症不是一种缺陷,一种弱点,或感到羞耻。我们通过平台像HealthyPlace分享我们的经验,越是我们的社会将会正常化抑郁症和其他精神疾病。

谢谢你阅读我的文字,我希望你所有最好的心理健康旅程。