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失去朋友是正常的,如果您患有抑郁症

2022年6月9日Mahevash Shaikh

触发警告:这篇文章涉及对自杀的坦率讨论。

上周,一个在线朋友死于自杀。当我仍然感到悲伤和震惊时,我并不感到惊讶。他们一直在挣扎沮丧一阵子。作为与之同住的人临床抑郁症多年来,我知道自我伤害和自杀是标准的。很难不采取行动,这样做可能是致命的。抑郁症可能是或可能看不到的,但总是残酷。它影响了人生的各个方面,甚至可以缩短它。她是第一个因抑郁症而丧生的朋友,我希望她是最后一个。但是,从隐喻的角度来看,抑郁症会导致一个人失去朋友。我知道这是因为它发生在我身上很多次。

普通人无法与沮丧的朋友打交道

即使在2022年,精神疾病的污名盛行,尤其是在现实世界中。人们对心理健康有很多先入为主的观念,例如正面思想是抑郁症的解毒剂,锻炼病房,否定性等等。由于缺乏信息,普通朋友不知道如何支持他们沮丧的朋友。相反,普通的朋友建议,无论如何,后者变得强大而积极。这种建议伤害了我们,因为抑郁是一种疾病,不是弱点。然后,我们倾向于避免这样的朋友,因为我们不需要对自己感到更糟。

如果上述情况没有发生,我敢肯定,这是:您的朋友会厌倦您。根据我的经验,“正常”的人不喜欢与我们共度时光,因为我们很困难。哦,当然,我们很难到达,并且经常在最后一刻取消计划。迟早,无抑郁症的朋友停止与我们保持联系。与我们交往要比经常检查并拥有心理健康对话

学会和朋友走开一样

默认情况下离开的朋友不是坏人,因为抑郁是一个挑战性的疾病。当然,如果朋友在需要时缺乏同理心或放弃您,那就怪他们让他们失败了。但是无论您做什么,都不要怪自己。定期去治疗,尤其是如果您容易自杀和自我伤害。确保您不孤单,并给自己一些信誉。毕竟,您正在尽最大努力以阴险的情绪障碍生存。

如果您觉得自己可能伤害自己或他人,请立即致电9-1-1。

有关自杀的更多信息,请参阅我们的自杀信息,资源和支持部分。有关其他心理健康的帮助,请参阅我们的心理健康热线编号和推荐信息部分。

APA参考
Shaikh,M。(2022年,6月9日)。如果您生活在抑郁症,健康场所,失去朋友是正常的。于6月13日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2022/6/losing-friends-is-is-riends-is-normal-rormal-rormal-if-you-with-depression取回2022年6月13日检索



作者:Mahevash Shaikh

Mahevash Shaikh是一位千禧一代的博客作者,作家和诗人,他写了关于心理健康,文化和社会的文章。她活着质疑公约并重新定义正常。你可以在她的博客然后InstagramFacebook

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