失去朋友是正常的，如果您患有抑郁症

触发警告：这篇文章涉及对自杀的坦率讨论。

上周，一个在线朋友死于自杀。当我仍然感到悲伤和震惊时，我并不感到惊讶。他们一直在挣扎沮丧一阵子。作为与之同住的人临床抑郁症多年来，我知道自我伤害和自杀是标准的。很难不采取行动，这样做可能是致命的。抑郁症可能是或可能看不到的，但总是残酷。它影响了人生的各个方面，甚至可以缩短它。她是第一个因抑郁症而丧生的朋友，我希望她是最后一个。但是，从隐喻的角度来看，抑郁症会导致一个人失去朋友。我知道这是因为它发生在我身上很多次。

普通人无法与沮丧的朋友打交道

即使在2022年，精神疾病的污名盛行，尤其是在现实世界中。人们对心理健康有很多先入为主的观念，例如正面思想是抑郁症的解毒剂，锻炼病房，否定性等等。由于缺乏信息，普通朋友不知道如何支持他们沮丧的朋友。相反，普通的朋友建议，无论如何，后者变得强大而积极。这种建议伤害了我们，因为抑郁是一种疾病，不是弱点。然后，我们倾向于避免这样的朋友，因为我们不需要对自己感到更糟。

如果上述情况没有发生，我敢肯定，这是：您的朋友会厌倦您。根据我的经验，“正常”的人不喜欢与我们共度时光，因为我们很困难。哦，当然，我们很难到达，并且经常在最后一刻取消计划。迟早，无抑郁症的朋友停止与我们保持联系。与我们交往要比经常检查并拥有心理健康对话。

学会和朋友走开一样

默认情况下离开的朋友不是坏人，因为抑郁是一个挑战性的疾病。当然，如果朋友在需要时缺乏同理心或放弃您，那就怪他们让他们失败了。但是无论您做什么，都不要怪自己。定期去治疗，尤其是如果您容易自杀和自我伤害。确保您不孤单，并给自己一些信誉。毕竟，您正在尽最大努力以阴险的情绪障碍生存。

如果您觉得自己可能伤害自己或他人，请立即致电9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息，资源和支持部分。有关其他心理健康的帮助，请参阅我们的心理健康热线编号和推荐信息部分。