为了你的精神健康和安全而捍卫“鬼影”

"Ghosting"是指在没有任何警告的情况下突然切断与另一个人的所有联系，在没有任何解释和痕迹的情况下从他们的生活中消失。它被描述为一种残忍和懦弱的做法，对“鬼影者”有毁灭性的影响，但我想反驳的是，在某些情况下，“鬼影者”是你与“鬼影者”保持距离的唯一方法有毒和不健康的关系唯一的方法维护精神健康当没有其他选择的时候。

鬼影有一个图像问题

“鬼影”(ghosting)一词出现于21世纪初，但在21世纪10年代中期成为一种文化现象，这要归功于社交媒体，尤其是约会应用程序的使用激增。这些应用程序比以往任何时候都更容易结束一段关系通过给用户“屏蔽”其他用户的选项，有效地给了连续约会的人全权委托，可以在不处理情感后果的情况下吃饭和恋爱。

从这个角度来看，“鬼影”往好里说是懦弱，往坏里说是懦弱虐待．但我认为这就是问题所在:大多数(如果不是全部的话)关于“鬼影”的文献都是从被鬼者的角度写的。很少有空间专门用于幽灵他/她自己的位置。作为一个“神隐”过别人的人，我可以自信地说，“神隐”并不总是对别人的感受漠不关心:有时这是你唯一能做的事情逃离有毒的关系你的心理健康完好无损

隐去通常是唯一的选择

去年，一个曾与我短暂共事过的人在社交媒体上加了我。我接受了他的好友请求，并礼貌地回复了随信附上的私人信息。我们迅速、友好地聊了聊，聊了聊自上次通话以来这些年我们都在做些什么。这次谈话并没有什么深刻的意义，我也没有再多想，直到第二天早上，我看到这个人又给我发了一条信息——这条信息包含了他们最近个人斗争的私密细节，并声称我(一个相对陌生的人)是他们唯一觉得可以交谈的人。

我回复了一些我认为合适的建议和安慰，但在接下来的几天和几周里，这些信息、电话、照片和视频变得无情。我试着回复他们，因为我真的很关心这个人的健康，但作为一个忙碌的怀孕母亲，一些信息不可避免地从我身边消失了，当这种情况发生时，我收到了更多的电话和短信，通常是在半夜或早上的第一件事。三周后，我筋疲力尽，不敢拿起电话，也不敢查看我的社交媒体账户，以免这个人看到我在网上，并试图在当天第30次联系我。我丈夫看得出这段似乎凭空而来的关系是如何影响我的心理健康的，并敦促我这样做切断一切联系．

我很不情愿。我不能做这样的事。后来有一天晚上，我的手机震动了，从床头柜上掉了下来，当时我正试图哄我刚学会走路的孩子睡觉，她又被这个人的电话吵醒了。我决定受够了。我的手指内疚地徘徊在“阻止”按钮上。然后我敲了敲它。我从未回头。

消失和自我保护

这是一个非常简短的原因，我决定ghost某人。这不是一个轻易做出的决定，我也不会轻易选择再次做出这样的决定。然而，如果我觉得一段关系对我的家庭或我的心理健康产生了负面影响，我会毫不犹豫地再做一次。帮助别人是一回事;为了他们的舒适而牺牲自己的幸福和安全是另一回事。在后一种情况下，逃避不是懦夫的伎俩;这是幸存者唯一的选择。