了解冰山行为理论

冰山理论是一种经常引用的行为模型，该模型指出，只有在造成这种行为的因素的背景下才能正确理解一个人的行为。一个人的工作是“冰山一角” - 我们看不到的是表面下方的情感，社会，文化和其他因素并导致这种行为。

该理论被广泛用于商业，心理学和学术界。在处理个人关系问题时，它也是一个很好的工具实践自我意识。这是一种真正有水的理论（对不起）。

冰山理论和“不良”行为

上周我不必要对某人无礼。当一名送货司机敲门时，我正在和女孩一起玩。当我打开它时，我的七磅重的狗和一个拿破仑综合体滑过我的腿，向驾驶员跑来吠叫。

该男子向后跳下我的前台阶，几乎掉下来，实际上放下了他要交付的钥匙，电话和包裹。他愤怒地大喊（一再）：“您应该学会控制狗！分类狗！你在做什么？！”

那时，我应该说：“对不起，他很害怕你。我保证他无害 - 他只是滑过我的腿。”

但是我没有。

我大喊他反应过度和荒谬。幸运的是，一个邻居能够使他平静下来，当我无声地关上门时，他好战地交出了包裹，回到了他的面包车上。

使用冰山理论来识别个人触发器

他离开时，我为自己的行为而感到内gui。我为什么要这种反应？我为什么不道歉并扩散情况？下午的余下时间，我感到很糟糕。然后，当我躺在床上时，我想到了在敲门前的10分钟内发生的事情。

我刚刚完成了我三岁的40分钟与饼干有关的崩溃，同时在试图用六个月大的臀部清洗厨房地板上的玻璃碎片，然后在我的臀部上清空洗碗机，那是与拿破仑建筑群的相同的七磅狗在地毯上生病了。我很疲惫，沮丧，酸痛和筋疲力尽。我是粉末小桶。送货司机的愤怒虽然是可以理解的，但它是点燃我愤怒的融合的火花。

一旦我理解了为什么自己的表现，请原谅自己要容易得多。我的爆发不成比例和误导，但这是一个更深入的问题的症状 - 情绪倦怠。

这种方法还帮助我合理化了交付驾驶员的行为。就我所知，他可能对狗造成的病理恐惧童年创伤。这可能是他在工作的第一天。他可能一直遭受沮丧或有天然焦虑的处置。冰山理论帮助我将互动置于一个我们中的人都不是反派的背景下 - 我们俩都只是在表面上处理事物。

行为只是冰山一角

冰山行为理论并不能免除您的不法行为。这并不意味着如果存在根本原因，所有行为都是可以接受的。但这是一种有用的方法识别个人触发器并提高自我意识。这也是处理冲突以建立，维护和恢复关系。当然，我还能说更多关于此事的话，但是请尝试将此博客视为冰山一角（再次，对不起）。