与别人讨论你的产后抑郁症

是一回事产后抑郁症(产后抑郁症),但是与别人讨论你的产后抑郁症是一个完全不同的野兽。你应该告诉他们吗?你应该分享多少?如果他们不理解什么?如果他们不支持呢?他们会给你建议吗?有很多问题在你决定如果与别人谈论你的产后抑郁症。

我发现一件事让我在跟其他人对待它就像任何其他医疗条件。毕竟,心理健康是健康。而心理健康状况beplay手机app下载独特的挑战,他们需要治疗和意识,就像任何其他健康问题。当讨论产后抑郁症和那些在我的朋友圈,我实事求是地谈论它。我很开放,但是我一般不会给比要求更多的信息。

你可以控制你讨论产后抑郁症

当你了解产后抑郁症,它可以容易的负担让每个人都了解它。你不需要让你的责任。如果你喜欢与他人分享信息,太好了。你喜欢更多的私人?这也是伟大的。有很多资源让人们想要了解产后抑郁症。你不需要对每个人都是资源,如果你不希望。

在我的经验中,我发现有两个场景当与他人讨论产后抑郁症。首先我认为每个人都想了解和分享大量信息和细节。当我不可避免地去找,不得到它,它是粉碎。第二个是我可笑地认为没有人知道或在乎。因此,我分享什么。我结束不必要的孤立自己,才意识到我的错误,当我发现的人理解和关心。那个人可能是经历同样的事情。

我是第二人。你可以认同第一个场景。无论如何,这并不意味着你有什么问题。我们都是不同的,这就意味着我们要做事情的方式不同。记住,你只能控制自己。你无法控制别人的反应,假设,或行动。

找到你的圈子。找到你的支持系统。即使只是一个人,支持这样的一个重要组成部分管理产后抑郁症。但是,除了这些人,你不欠任何人任何东西。总是会有那些不在乎的人。总是会有在乎的人。这些事实都没有和你有任何关系。照顾好自己,和你的圈子,分享其他的。