我有婴儿布鲁斯还是产后抑郁症？

您怎么知道是“婴儿蓝调”还是产后抑郁症？学习如何分辨差异以及如果您认为是什么产后抑郁症。

怀孕和分娩会以意想不到的方式改变您的身心。在学习如何照顾新生儿的同时处理这些变化可能是压倒性的。当您处理尿布和护理以及缺乏睡眠时，您可能会感到精疲力尽或经历情绪波动。

我记得出生一周后，坐在一个不讨人喜欢的睡衣上坐在沙发上。我在尝试（失败的）护理我的女儿时，我看着肿胀的腿，想着：“我什至不再觉得自己像个人！”

幸运的是，这种感觉过去了。然而，其他情绪也流连忘返。我的两个婴儿都是好的卧铺，但我仍然一直感到精疲力尽。没有解释，我会生气。我有一种绝望的感觉。我以为我只是有“婴儿蓝调”，但我很快意识到这是另外一回事。

“婴儿布鲁斯”和产后抑郁症之间的区别

根据国家心理健康研究所的说法：

“'婴儿布鲁斯'是一个用来描述许多女性有时在生一个婴儿后两周内经历的轻度情绪变化和忧虑，不快乐和疲惫感的术语。婴儿需要全天候的护理，所以这就是母亲有时会感到疲倦或不知所措。焦虑或不幸是严重的，或者如果持续时间超过两周，则女性可能会有产后抑郁症。除非接受治疗，否则产后抑郁症的妇女通常不会感觉更好。”¹

本质上，婴儿蓝调将自己消失。产后抑郁症不会。尽管症状可能有重叠，但它们是单独的疾病。beplay手机app下载关于产后抑郁症的另一个重要说明：这不是您的错。您没有做任何事情来引起它。

也来自美国国家心理健康研究所：

“围产期（出生前后）抑郁症是一种真正的医学疾病，可能会影响任何母亲 - 无论年龄，种族，收入，文化或教育如何母亲没有做任何事情或尚未做过的事情。”¹

我指责自己对于我的产后抑郁症，好像我应该以某种方式阻止它。那没有帮助我变得更好；这只会阻碍我的进步。放开那个责备内gui是前进的重要组成部分。

寻求产后抑郁症的治疗

寻求治疗可能会很恐怖。你一直在质疑自己。如果我真的没有产后抑郁症怎么办？如果我有它，我会永远受苦吗？我必须接受吗抑郁症药物在我的余生中？如果我不能变得更好怎么办？

这些问题可以阻止您获得帮助。不要让他们。我花了几个月才寻求产后抑郁症的治疗。结果，我浪费了很多时间。现实是，与产后抑郁症抗争不是您可以独自做的。而且您不必。

您是否在产后抑郁症中挣扎？您怎么知道这不仅仅是婴儿蓝调？在评论部分中让我知道。

资源

1. 国家心理健康研究所围产期抑郁症。” 2021年5月13日访问。