童年欺凌会影响我们成年后的生活

童年的欺凌使我在学校度过了一段相当悲惨的时光。我书卷气十足，身体笨拙，社交笨拙。再加上帽子和结实的鞋子，你的视觉效果会让任何校园恶霸流口水。

上周，我的大女儿开始上学前班，我不得不面对这样一个现实:我在学校的经历对我产生了比我愿意承认的更持久的影响。我们的学校生活是短暂的，但它们所产生的记忆会伴随我们，作为成年人，我们有责任确保我们自己的个人的创伤不会对我们的孩子和他们的教育经历产生负面影响。

童年欺凌是创伤性的

在"极客时尚"出现之前我就是个极客。我那独特的书呆子形象并没有什么迷人之处——我是一个沉思的万事通，在书中比在朋友间快乐得多。我私下里也和未确诊的病人打交道强迫症(OCD)而且抑郁症．最终的结果是，我不受欢迎，其他孩子经常会立即不喜欢我，这意味着我是欺负直到16岁。

作为一个成年人，我有一个人数不多但很棒的多样化的朋友群，但每当我遇到新朋友，尤其是在一个群体中，我都认为他们不会喜欢我。我想他们会觉得我古怪，没有吸引力，一无是处。换句话说，我回到了操场。

童年欺凌会影响成年关系

自从三年前成为母亲以来，我花了很多时间沉浸在“妈咪和婴儿团体”的世界里(在新冠肺炎限制措施允许的范围内)。尽管我很喜欢看着女儿们探索新事物，认识新朋友，但每一个新小组或新班级的前景都让我陷入恐惧——害怕其他妈妈会不喜欢我。

我曾经走进教堂的大厅，吓得发抖，准备好让领头的妈妈们马上把我当成薄弱环节，怪人。她的孩子彻夜难眠;唯一一个不用布尿布的;那个不合群的人。这些担忧在很大程度上是没有根据的(尽管“竞争母亲”不是虚构的，我打算在未来的博客文章中讨论它)，但这些担忧不会消失，现在它们正威胁着我的大女儿，因为她正在迈出第一步，进入那个让我伤痕累累的世界。

我的大女儿上周上幼儿园了。三年来，她要么在我怀里，要么在我腿上，要么在我身边，我想她会找到分离创伤．结果证明我错了。她适应了这种变化就像鸭子适应了水一样。唯一的问题是我自己。

第一天结束后，她明显受到了质问:“你玩得开心吗?”“你吃了吗?”“每个人都吗?”

最后一个问题得到了特别的强调，我仔细分析了她讲述的每一次互动，寻找她被欺负的任何线索。三岁的时候。我知道每个家长都担心他们的孩子交到朋友，享受在学校的时光，但我非常担心她和我有同样的学校经历，以至于每次我在门口挥手让她离开时，我都充满了恐惧。我非常不想把自己的担忧投射到她身上，但我知道，如果我不改变自己作为一个成年人认识新朋友的方式，一切都不会改变。

投射自信治疗童年受欺凌的社交焦虑

所以，我决定尝试一件事:我不再假设每个人都会不喜欢我，而是假设每个人都会喜欢我。我要表现出一个三岁孩子的自信，她只被告知她很好，并认为每个人都想成为我的朋友。

昨天我带我最小的孩子去一个新生儿按摩小组时，我尝试了这个方法，它很有效。事实证明，人们自然会被一个温暖的微笑和热情、友好的举止所吸引(谁知道呢?)，在那次会议结束后，我感到比很久以来任何时候都更加自信。现在，我有办法解决我自己的问题社会焦虑．我希望自己能更好地为女儿的求学之旅提供支持。

童年的欺凌会留下痕迹。31岁的时候，我意识到我已经允许了自己的行为欺负的经验塑造我做事的方式结识新朋友这威胁到我的孩子们未来的友谊。讽刺的是，在新的社会环境中，我学会阻止自己变成12岁的自己的方法是进一步倒退到我蹒跚学步的时候，把每个新认识的人都当作潜在的朋友，而不是潜在的欺负者。

这听起来可能很幼稚，但它极大地缓解了我的个人的焦虑我希望它能帮助我确保我的女儿们自信、善良、快乐地成长。