极简主义能帮助与产后抑郁症吗?

极简主义可以帮助当你有产后抑郁症(产后抑郁症)?我想是这样的,这是我的故事。

这是一个粗略的一天。我是情感和身体上的疲惫。无论我转身的时候,我看到未完成的家务。大量的衣服还在篮子里,脏盘子放在水槽里。玩具在地板上。我真正想要的那一刻是午睡时间。我的产后抑郁症耗尽,我的财产使情况变得更糟。

在产后抑郁症的阵痛,我挣扎着大量较低的能量。仅仅通过一天正在我的一切。没有什么剩下组织或清洗。我意识到,如果我不能神奇地得到更多的精力,我的唯一的选择是减少能源度过这一天。当我开始在我的极简主义之旅。

极简主义释放能量,产后抑郁症夺去

极简主义给我留下更多的能量比我之前使用。它从小事开始。我扔掉了随机声带电子不再工作。我摆脱了旧cd和我们从来没有书读。然后我得到了更加雄心勃勃的。我开始在我的壁橱里,把不合身的衣服。我开始删繁就简厨房。我摆脱了烤面包机。我们的财富是慢慢减少排水。

当然,孩子们有很多东西。即使是最简约的父母需要的东西等婴儿尿布,衣服,很多毛巾,围嘴等。婴儿混乱。然而,我开始注意到,照顾我的孩子的事情变得更容易。组织没有尽可能多的玩具。我没有强调在壁橱里。我可以呼吸。

我意识到清理房间帮助我重拾一些控制,采用极简主义。我开始觉得我有空间去思考和计划。我有时间休息。待办事项列表是萎缩,所以所需要的能量函数。简约的生活给我空间我需要函数与产后抑郁症。

优先考虑对象以上的人

我还练习意向性与新购买和我们社区进行频繁的捐款义卖。而不是花时间照顾对象,我可以专注于照顾人。我发现被淘汰的一切不再有价值,我可以专注于生活的最重要的部分。

每个人都有一个独特的旅程。产后抑郁症可以体现不同。你的能量可能是稳定的。如果你正在处理虚弱疲惫然而,你可能会发现,减少杂波可以释放一些顶端空间。你可能会发现更多的时间照顾自己和他人。你可能会发现更多的和平,稍微休息一下。毕竟,东西可以取代。人是不可替代的。