是抑郁症吗?是自怜吗?区别在这里

我很欣赏他的评论。我觉得我既抑郁又自怜。它是一串一串的。我今年67岁，无家可归有一年多的时间了，当它延伸到我身上时，我住在街上的车库和家里。当我有了一辆车，我在里面睡了一段时间，直到2018年我终于搬进了一间高级公寓。然而，我住在一个工业社区的中心。炼油厂的18轮车和噪音经常让我感到不稳定和焦虑。Covid也没有帮助

我的妻子，30年的普通法，去年突然去世了，她无私而谦逊。我接受了一年的悲伤治疗。，我无法把她从我的脑海中抹去.....太好了，我没有强有力的支持团体…我75 . .和feel alone what can I do........John my feel

作为一个酒鬼，人们告诉我这是自怜。但我拒绝让一本酒鬼写的书来定义我的感受。
我与抑郁症斗争了30多年。
今年3月，我失去了父母和我的孩子，很难保持我的理智。

我认为意识到问题的存在是第一步。然后，如果你有能力(对自己有耐心)，你可以探索解决它的方法，并找到几个适合你的方法。