《应对抑郁》一书作者詹妮弗·李尔简介

我叫詹妮弗·李尔，我是应对大萧条博客在HealthyPlace。我很激动能加入这个社区，也很激动(也很紧张)能和你们分享我的经历。我开始表现出一些症状强迫症(OCD)六岁。18岁的时候，我被太多的冲动和冲动所困扰，几乎无法正常生活，我最终决定自己去找家庭医生寻求帮助。我被诊断出患有慢性强迫症抑郁症并接受药物治疗。没有提供咨询我感到更加沮丧，更加羞愧，更加害怕公开承认自己的感受。

詹妮弗·李尔独自应对抑郁症

我非常害怕人们发现我那令人羞耻的秘密，所以我把让我的外在生活尽可能地令人印象深刻和完美当作自己的使命。我在剑桥大学学习法律，然后设法给自己找了一份工作，职称听起来很冠冕堂皇。但这远远不够——我仍然觉得自己是个失败者。我生活在谎言中，维持这个谎言的压力最终变得太大了。我的强迫症和抑郁症严重冲突，我崩溃了。我丢了工作，一年中大部分时间都穿着睡衣窝在沙发上，完全与世隔绝。

詹妮弗·李尔开始大声应对抑郁症

然后，神奇的事情发生了。我不再担心，开始说话。我告诉了我的朋友，我的家人，还有治疗师我的真实感受他们不仅没有在恐惧中退缩，而且他们中的很多人也有类似的故事可以分享，并帮助我发展了自己的故事应对策略．乌云散去，我的生活戏剧性地改善了。我放下了别人期望的重担，重新调整了自己对成功的理解。我在一家支持弱势群体的慈善机构找到了一份工作，开始为那些与心理健康作斗争，但还没有准备好接受正式治疗的人提供免费的同伴支持课程。通过这些疗程，我能够用我的经验让他们知道，奋斗并不可耻，他们并不孤单，隧道尽头有光。

抑郁症是一种可怕而阴险的疾病，它的力量会让你感到在这个世界上完全孤独。通过分享我们的故事和彼此坦诚相待，我们剥夺了它的这种力量。在与精神疾病的战争中，诚实是我们可以使用的最有力的工具之一，所以说出来吧:它可能会挽救某人的生命。

詹妮弗·李尔希望你从《应对抑郁》中学到什么

这就是我希望读者能从这个博客中学到的。抑郁症并不性感——它是一种每天折磨人的折磨，影响着全世界的人。如果我关于痛苦、绝望、希望和治愈的故事能给你带来一些安慰，我就会知道我的工作做得很好。我们能够也一定会战胜这一切:我们只需要继续对话。