好的公司可以缓解抑郁,甚至当它不是人类

不是什么秘密,好公司是至关重要的对抗无聊,孤独,甚至抑郁症。然而,有一个普遍认为好公司只能在另一个人。我相信任何让你参与和/或娱乐是好的公司。理想状态下,把时间花在一个你关心的人;无生命的物体是下一个最好的选择。

建议寻找好的公司帮助抑郁症

选择幸福而忙

首先,我要澄清一下,我不是在提倡普遍的误解,保持忙碌是处理的解决方案精神疾病像抑郁症。人可以很忙,仍然感到沮丧;很明显,忙碌不是一个解决方案。同时,抑郁症会损害你的生产力水平,所以最好是如果你不给自己施加压力保持繁忙的工作或家务。你自己要做的是追求你喜欢的活动。即使你正在经历对一切都不感兴趣,你会感觉更好比追逐生产力做放松的事情。

得到创造性的重新定义好的公司

除了与家人或朋友在一起,你觉得给你公司好吗?可能是书还是电视剧?或者是做爱心大餐还是听音乐?如果你是一个宠物的人,可能是植物还是动物。是的,甚至是宠物岩石计数作为宠物。我的一个好朋友是她最快乐的是与她的画架和油漆。

一旦你得到创造性和重新定义什么是好公司,可能性是无限的。任何放松,娱乐,激发,或让你在不伤害身体或心理健康是一个很好的选择。就我个人而言,我在亚马逊上转向恐怖电影'或听我最喜欢的歌曲当我感到一个循环抑郁发作来到。这些受欢迎的干扰使抑郁症的波,要是一会儿。

选择自己是好公司

我常说,孤独是最好的公司。不是每个人都能欣赏它,这是不幸的,因为最终你都有。无论多么受欢迎的某人,他或她都是由他或她自己的一段时间。来避免感到孤独在这种情况下,它是一个重要的生活技能对我们所有人来说学会享受我们自己的公司。

给你什么好公司,为什么?你认为事情更可靠的人战斗时抑郁?请在下面的评论栏中分享你的想法。