良好氛围?你不能认为自己抑郁

像我一样,我相信很多人都被建议“积极”当他们抑郁或挣扎。有人会认为随着时间的推移,这通常被误用说会消失。相反,我们有一个2.0版:“良好氛围。”And thanks to social media, this catchphrase has become so popular that it now comes emblazoned on products like notebooks and T-shirts. This attitude is一种有毒的积极性和对人有害抑郁症。请允许我解释为什么。

为什么“只良好氛围”是有问题的

在我看来,“只良好氛围”的态度往往是被人们用来沉默那些遭受精神疾病。例如,如果谈判关于她的人郁闷了很长一段时间B告诉她停止抱怨和控制她的生活。因为,很明显,你可以得到你想要的一切如果你相信“良好氛围。”I think this attitude comes from a popular belief known as the law of attraction. This is how Verywell Mind¹定义了吸引力法则:

“吸引力法则是一种哲学表明积极的想法带来积极的结果在一个人的生活,而消极的想法带来负面影响。它是基于相信思想是能量的一种形式,正能量吸引成功在生活的所有领域,包括卫生、财政,和关系。”

法律本身不是问题等;人们滥用它。流行的误解是,由于你认为,你负责不理想的现实。对我来说,这听起来很像责备受害人。如果人们刚刚学会忽视消极,着力吸引”良好氛围,“他们不会沮丧。这个逻辑(或缺乏)应用于其他诸如贫困、失业、种族主义、厌女症等等。

让我们真正的和善解人意

我希望你能同意我当我说的咒语不过是一个明显的显示特权。否认问题的存在是邪恶的在我的书中。抑郁症是一种严重的精神疾病不能想了。世界需要停止判断在心理健康问题的人。

我们尽力函数,甚至生存。失效对谁都没有帮助,从个人经验来说,它会导致巨大的自我怀疑和的自卑。事实上,这种轻蔑的态度可能做的不仅仅是羞耻,内疚,疏远一个抑郁的个体。它可能会阻止那个人咨询心理健康专业或药物。

是的,积极思考是很重要的,但要知道怎么做,何时做,画线的地方。

你觉得“良好氛围只?”Is it toxic positivity or a phrase that works for you? Share your thoughts in the comments.

源

1. 斯科特,E。”,吸引力法则是什么?“Verywell看来,2020年11月。