大流行让我的抑郁达到了新低

我已经过了将近7个月沉闷的反乌托邦生活，而这场大流行正在加剧我的抑郁。自2020年3月以来，我们所知道的生活发生了永远的改变。生活在这场大流行中被称为“新常态”，但这一点也不正常。

我的精神状态很糟糕。我放弃了很多有益健康的习惯，取而代之的是不健康的习惯，比如过度的睡眠而且反思．虽然我知道今年会很艰难，但由于我几十年的年龄，我认为我已经做好了心理准备焦虑而且抑郁症．这一次，我觉得我比别人活得更轻松精神疾病．好吧，我错了;因为我累了，抑郁了，厌倦了抑郁。

大流行和我的抑郁症:从正常到危机模式

在大流行的头三个月里，我过得很好。尽管我遭受了巨大的经济损失，渴望戴口罩前的时间，但我的心理健康还算正常。作为一个现实主义者教会我充分利用我所拥有的，同时承认我的奋斗是有道理的。所以，我没有因为自己不够“积极”而自责，而是等待危机稳定下来。毕竟，封锁和其他限制措施只是临时措施。

今天，可以肯定地说，这种疾病及其后果既不是暂时的，也不会很快消失。这种强烈的意识破坏了我内心的某些东西，我不知道如何恢复。令人难过的是，我比疫情之前做得更好了。

以牺牲精神健康为代价来避免COVID

我很感激有一个让我身体安全的家。但呆在室内是不健康的，社会孤立也不健康。是的，在我看来，社交距离是一种社会孤立的形式。我走出家门的几次都不是什么受欢迎的变化，因为我看到的都是远处戴着口罩的人。这让人疏远和沮丧。空气中充满了恐惧，我被迫呆在里面，感觉自己被困住了。

让我们不要忘记，即使在全球灾难中，人们是如何选择成为种族主义者、厌女者、阶级主义者、种姓主义者等等。仇恨和暴力仍然存在，而这种了解足以摧毁任何人的仇恨和暴力心理健康．

我通常会想办法解决我的抑郁症，但现在，我不想再尝试了。有时候，对付抑郁的唯一方法就是感受它的全部，甚至在痛苦中沉湎一段时间。不安分真的没什么，尤其是在像现在这样痛苦的时刻。