当自杀企图不是“真正的”企图时

触发警告:这篇文章包含了对自杀企图的坦率讨论。

自杀企图并不都是一样的。他们背后的人也不尽相同。关于那些怀着真诚的信念和承诺试图自杀的人，人们说了很多，但还有一大群人，他们大多是沉默的，他们的自杀企图是冲动的，表现为矛盾心理，或“求救”。

自杀未遂的灰色地带

自杀不是黑白分明的。这不是非此即彼的问题。

有些尝试比其他的更明确。一个人可能会提前几个月计划好，把他或她所有的事情都安排妥当，然后留下一张便条。

其他的尝试则更为隐晦。许多人试图自杀时，并没有果断判断这是他们的最佳选择。自杀企图可能只是一个想法与一系列环境结合的结果，这些环境允许这个想法转变为行动。混合酒精自杀意念例如，这可能是一个危险的企图的前兆。

当使用的方法不像开枪那样坚决时，什么能算作“真正的”企图，什么不能算作“真正的”企图也成了问题。统计上致命性较低的方法，如服用过量药物，可能不仅是出于可获得性的原因，也是出于犹豫。

关于“假”自杀企图的耻辱

不容易理解的自杀企图经常被嘲笑。他们背后的真正意图受到了质疑和怀疑。它们被认为是夸张的姿态或寻求关注-而不是一个人在痛苦中的行为。

我们中的许多人在这个灰色地带试图自杀，可能会感到尴尬或羞愧。我们会觉得我们的尝试不值得认真对待，因为它们不是认真的尝试——至少在别人眼里不是。我们开始怀疑自己的经历，因为害怕被评判而不敢谈论。

在任何程度上企图自杀的决定，甚至在任何程度上考虑自杀的决定，都是非常严重的。它可以变得复杂和混乱。它很难定义。界限可能会模糊，我们可能并不总是理解自己的想法和行为，更不用说知道如何向别人解释了。

但不符合自杀企图的确切模式并不意味着我们的经历不是真实的。它们是真实的，也是重要的。他们应该得到每个人有尊严的对待——从我们自己开始。

在我的视频中了解什么是“真正的”自杀企图:

如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

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