污名、刻板印象和抑郁

抑郁症的耻辱和刻板印象影响着患者抑郁症还有他们周围的人。如果你问大多数人抑郁症是这样的或者抑郁症患者的行为，他们可能会说“悲伤”、“哭泣”、“痛苦”或“沮丧”之类的话。虽然我们这些患有抑郁症的人有时会感受到这些情绪并表现出这些行为，但它们肯定不能包含我们的全部。抑郁症患者在他们的生活中感受到许多事情，是时候结束耻辱，消除与抑郁症相关的刻板印象了。

拒绝抑郁症的3种耻辱和刻板印象

1.我可以一边抑郁一边笑

有时我微笑甚至大笑。抑郁症并不总是看起来悲伤。终结这种刻板印象是很重要的，原因有几个。首先，如果你看到我们在笑，这并不意味着我们被“治愈”了。第二，仅仅因为我们笑，并不意味着我们在假装抑郁。事情没那么简单，也没那么非黑即白。

2.我可以有抑郁，也可以有兴趣

我有抑郁症，但我喜欢几件不同的事情。显然，我喜欢写作。我也喜欢阅读、绘画和烘焙。因为抑郁，我并不总是有精力去做这些事情，但当我这样做的时候，我确保把一些精力花在我的兴趣上。当你有机会和我们这些抑郁症患者交谈时，问问我们的兴趣。抛开耻辱感，了解我们。

3.我可以有抑郁，但有时仍然很快乐

是的，真的，我们中的一些人有时是快乐的。有些人可以体验快乐。我们并不是所有人都一直处于悲伤的状态。有时候，我们可能根本感受不到幸福或任何东西;然而，有些人并不总是如此。抑郁时好时坏，有时更糟，有时更好。它通常不是恒定的，而且治愈不是线性的．

如何消除抑郁症的耻辱感和刻板印象

你可以通过与被诊断患有抑郁症的人交谈来帮助消除围绕抑郁症的耻辱感和刻板印象。问他们一些关于他们兴趣的问题。花点时间去了解他们。我们比我们的诊断更真实。