6种方式宠物帮助患有抑郁症

宠物帮助患有抑郁症。如果你曾经感到幸福,当你的毛茸茸的朋友来迎接你,或者觉得梳理皮毛婴儿的镇静作用,那么我相信你会同意宠物可以有利于我们的心理健康。事实上,人类动物债券研究所的一项调查发现,74%的宠物主人表示心理健康改善饲养宠物。¹这里有六种方法,宠物帮助患有抑郁症。

前6种方式宠物帮助患有抑郁症

1. 宠物提供爱和陪伴。当我们更多的沮丧,我们经常觉得自己不可爱的并可能孤立。社会交往可能会变得更加困难。我们可能会发现自己在家里感到孤独。然而,如果我们在家有一个宠物,宠物能给我们无条件的爱和陪伴。这可以帮助我们少感到孤独,感到爱。
2. pet-human交互我们生理上的变化。催产素被称为“爱的荷尔蒙”,当我们依偎或债券社会发布。²催产素的水平也会增加当我们有积极的人与动物互动。此外,增加大脑中催产素水平,积极的人与动物互动可以帮助我们减少恐惧和压力。³
3. 宠物依赖我们,给我们的结构和目的。有结构和一个时间表是一个重要的抑郁症处理工具。它让我们从床上爬起来,我们的日子。当我们沮丧时,很容易放弃照顾自己和花更多的时间在床上。这可能导致抑郁情绪的增加。当我们养宠物,我们需要饲料和照顾他们在一天的特定时间。知道我们的宠物取决于我们不仅可以帮助我们从床上爬起来,它可以给我们一个的使命感。
4. 宠物帮助我们与抑郁症通过更多的社会。社会互动往往是困难的,当我们沮丧。但是,与我们的宠物,它可以更容易与他人互动。事实上,一项研究发现,养宠物的人更有可能了解的人在他们的社区比其他不养宠物的人。⁴如果我们养狗,我们可以去狗公园或走我们的狗在我们的社区。当我们看到别人在狗公园或遛狗,现在我们有一些共同点,谈话可以更容易启动。几个月前,我的女儿有一个兔子。她已经邀请朋友来玩,我们最新的家庭成员。我的一个朋友曾马能够邀请朋友骑的马。花时间和我们的宠物可以成为社交场合。
5. 一些宠物帮助患有抑郁症,给我们更多的锻炼。宠物,如狗和马需要经常锻炼以保持健康。帮助他们让我们锻炼得到更多的锻炼。许多运行事件甚至会让狗和它们的主人。(一定要检查比赛的规则。)花时间帮助我们的宠物让他们锻炼帮助我们,太。
6. 宠物可以分心的来源。干扰可以成为一个伟大的工具当我们沮丧。宠物是一个很好的来源偏离我们的抑郁的想法。当我们花时间训练我们的宠物,宠物成为更好的表现和我们的头脑成为占领。我们可以加入俱乐部致力于这种类型的宠物,甚至宠物的品种。

请在评论中与大家分享,如果你有一只宠物,如果它帮助你的精神健康。我期待着你。

来源:

1. 人类动物研究所。调查:宠物主人和人。2018年8月1日通过。
2. 帕帕斯,斯蒂芬妮。”催产素:关于“拥抱激素”的事实”。生活科学。2015年6月4日
3. 费尔德曼,史蒂文。”减轻焦虑,压力和抑郁症与宠物效应”。焦虑和抑郁协会美国。2018年8月1日通过。
4. 木头,丽莎et al。”宠物因素——同伴动物作为一个渠道去了解人,友谊的形成和社会支持”。《公共科学图书馆•综合》。2015年4月。