自杀未遂后我从生活中学到了什么

我在生活中学到了什么自从我企图自杀之后大约一年前，它帮助我在我的抑郁症之旅中取得了很大的进步。虽然重度抑郁症仍然是我每天都要面对的一场战斗，但我现在有了新的武器，可以在战争中使用。我想和你们分享这一年我对生活的感悟，以及这些感悟如何让我变得更坚强。

我在生活中学到的帮助我应对抑郁的东西

看看这6件我在生活中学到的帮助我克服抑郁的事情:

1.放手。

这意味着放下过去的痛苦，放下不属于你人生这个阶段的友谊。这也意味着放弃期望学会拥抱现实。一旦你放弃了那些命中注定的事情，你就能真正欣赏现实的美好。

2.活在当下。

后悔是浪费时间。你不能改变过去。从中吸取教训，然后做得更好。忧虑是欢乐的小偷。为未来做好计划，然后尽最大努力做好准备。有些事情是你无法预测的。你将面临悲剧，这是不可避免的。但不要把今天和宝贵的时间浪费在为可能发生(或不可能发生)的事情而烦恼上。

3.做我自己。

不要让别人把你放在一个盒子里或给你分类。不要试图改变自己去适应他人。不要屈服于压力而顺从。是勇敢的。坚定立场，忠于你的信念。发出明亮的光芒。

4.来照顾我。

爱别人很重要，但爱和关心自己更重要。不觉得自私是因为照顾自己，也不要让别人让你因为照顾自己而感到自私或内疚。获得你需要的睡眠。为自己预约医生。健康饮食和运动。和朋友出去吃饭。长时间洗澡。有时会刷Netflix．时不时地给自己买点礼物，即使只是一些小礼物。平静地散步。穿你最喜欢的衣服。用好的瓷器。喝咖啡或茶，读一本书。表现出你对你深爱的朋友的爱和同情。你值得拥有。

5.追求激情。

做让你害怕的事。做你真正想做，但因为害怕失败而一直踌躇不前的事情。写书。旅行。油漆。唱歌。打开餐厅。如果你摔了个狗吃屎怎么办?起来再试一次。谁在乎别人说什么? At least you had the courage to try.

6.要学会自嘲。

生活并不总是严肃的，即使是严肃的时候，偶尔笑一笑也是可以的。在过去的一年里，一种良好的，尽管是黑色的幽默感帮我度过了人生中最糟糕的时光。在过去，我很安静当我犯错时，我对自己很挑剔；现在，我只是把它们变成充满笑声的好故事。不要对自己太苛刻，生活就会变得更有趣，更有趣。