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抑郁症中的冷漠是具有挑战性的,而不是永久性的

2017年3月8日Tiffanie韦贝克

抑郁症中的冷漠是对你自己、你的生活和你周围的人漠不关心的感觉。抑郁症有哪些症状?).抑郁时的冷漠会让人感到不舒服和失望,因为它会让你曾经在乎的东西变得不重要。我对积极和努力工作的热爱已经被一个黑洞所取代,它吞噬了我的情绪和欲望,让我变成一个“我不在乎”和耸耸肩的烂摊子。我害怕抑郁时的冷漠,我憎恨冷漠带来的挑战。

抑郁中的冷漠会改变你对自己的认识

我的抑郁冷漠是把我对自己的了解从最近的窗户扔出去。我曾经努力工作以超出预期,对自己要求很高,只有在必要的时候才找借口。然而,我极度的冷漠毁了我的职业道德,我甚至不能让自己去关心紧迫的最后期限。

抑郁中的冷漠让你对曾经对你重要的一切都感到冷漠。但对抑郁的冷漠不是永久性的。读这篇文章。我也曾经在人类身上找到巨大的快乐,我们人类活着,呼吸着一袋袋的水,我们可以谈论我们活着,呼吸着一袋袋的水的事实。但事实证明,我的冷漠会破坏我的快乐,让那种快乐变得毫无意义和荒谬。它有效地榨干了我活下去的意志我的典型程序,总是找到一个意愿和方法,已经被覆盖了。在我的冷漠成为一个问题之前,我是一个努力工作、斗志旺盛的抑郁症斗士,喜欢列清单,还擅长看猫的视频时咯咯笑。现在我连猫咪视频都不看了。

抑郁症中的冷漠使其难以应对

抑郁症中的冷漠是一种挑战,因为它会打断你的思维应对抑郁策略.我挣扎着吃东西,因为我不在乎饿不饿;我推迟刷牙,因为我不在乎保持无蛀牙的记录;我不写作是因为我不在乎写作。有些日子,我觉得我根本不在乎我的抑郁症,我想知道我是否能以某种方式摆脱我的冷漠,声称我是冷漠的。

无论这种经历有多么复杂和冷漠,我在沮丧中得到安慰。我的沮丧是一个信号,表明我内心的一小部分仍然足够关心,拿起武器对抗抑郁带来的可怕的冷漠。我的大脑中有一点点想要与我脑海中被迫的冷漠作斗争,这很好地提醒了我正在努力恢复的那个人。

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APA的参考
Verbeke, T.(2017, 3月8日).抑郁症中的冷漠是具有挑战性的,不是永久性的,健康的地方。2023年2月4日,从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2017/03/indifference-in-depression-is-challenging-not-permanent获取



作者:蒂芙妮·维贝克

蒂芙妮·维尔贝克是一位喜欢思考而轻视打字的作家。她对心理健康和社会不平等感到兴奋,她在树荫下开车、下雨时跑步以及孩子们残酷的诚实中找到了乐趣。蒂芙妮欢迎反馈,所以可以自由联系她。接通蒂凡尼LinkedIn脸谱网推特谷歌+,而她个人博客

布莱恩
2021年1月20日12点40分

所以是1/20/21。今晚,我在谷歌上搜索“抑郁和冷漠”,找到了这个链接。知道我并不孤单,这很有帮助。我的抑郁很大程度上是因为健康问题。我有三种不同的慢性疾病,它们正在对我56岁的身体造成损害。大约18个月前,我处于非常黑暗的状态,医生给我开了Effexor。它非常有效,因为我仍然有同样的问题和挑战,但我发现自己在应对它们。然而,现在这种冷漠非常强烈。没有做任何事情的意愿。随着冠状病毒的全面爆发,社会隔离已成为强制性的。 I have a dog and she's a great companion. But the apathy is keeping me down. I always had something going on, but for now, it's all going through the motions. My biggest hope is that this is indeed temporary and I just need to ride it out. But it feels like such a waste of time. Hopefully, I'll be proven wrong. And soon.

Esmee
2019年12月27日下午2:28

蒂芙妮,谢谢你的博客。2019年12月刚发现它,发现它写得非常好,见解深刻。我患有双相情感障碍,在1996年被诊断出来。我现在71岁了,还在“为正义而战”!我想建立一个可行的日常工作,但我涉及到无聊的问题。或许我只是个拖延症高手。我所经历的大部分都是周期性的,就像躁郁症一样,所以到目前为止,我知道如果我有一个糟糕的低点,它最终会好转。我只有轻度/轻度躁狂,如果有的话,试着用它来做一些家务!那篇关于冷漠的文章说得很对。当我年轻的时候,我沉迷于读书或弹钢琴,可以忽略其他一切。 Now I have many days when nothing interests me... and yet I still have to get dinner! Just to let folks know, daily bathing isn't necessary, and dries out your skin. There are products you can get for cleaning the "essentials", like a spray I found online called "No Rinse Peri-Wash". I use it in between showers. Wishing you all a healthy, reasonably tolerable 2020!

2020年1月2日下午3:26

嗨Esmee,
感谢你对在这段旅程中发挥作用的积极应对机制的评论。就像你所说的那样,在2020年继续“打这场美好的战斗”!
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
博客主持人

2020年1月3日上午10:44

你好,Esmee,非常感谢你的评论和见解。我是詹妮弗,目前是“应对抑郁”博客的合著者。我很感激你给我的关于日常卫生的建议。在我抑郁的日子里,我就在这方面做斗争。我也喜欢阅读,今年我正在尝试一个读书挑战,试图激发我的兴趣,让我保持动力和责任感。让我们拭目以待。我也能想到晚餐的问题。如果我有一个美好的一天,我喜欢烹饪和尝试新的食谱;然而,在糟糕的日子里,我认为冷冻披萨是成功的。我们只是尽我们所能。 Thank you, once again, Esmee, for sharing your thoughts. I hope you have a nice 2020!

2019年10月30日上午9:11

在过去漫长的四年里,我一直是这样生活的。看到我们中有这么多人在抑郁症中挣扎,这并没有给我希望,而是让我怀疑我所渴望的“正常”和热情是否能够实现。从大学二年级开始,“我不能参加体育运动,因为学业要求太高”逐渐变成了“我只想睡觉,因为没有什么比这更有成就感了”——意识成了一种负担。我刚开始第一份工作几个月,生活仍然是个负担。从床上爬起来做任何事情都需要付出痛苦的努力。我已经记不清有多少天上班不洗澡了。我已经数不清我错过了多少个截止日期,为了不错过截止日期,我在最后一分钟整理了一些糟糕的废话。我在工作上搞砸了,并不是说我生活的其他方面有什么积极的东西可以透露。在这一切中,我想我是在乎的,我认为我对一切都漠不关心确实让我感到困扰,我只是不能让自己对此做任何事情。这感觉就像自我破坏,但更痛苦的是,我不知道该停止什么

2019年10月30日下午4:37

你好,龟。我是詹妮弗,“应对抑郁”博客的现任合著者之一。我很抱歉让你经历这些,但我很高兴你能来这里。我理解人们对抑郁症的冷漠和痛苦。我也时不时地经历这些。不过,通过心理治疗,我学会了更好地管理事情。你考虑过去看专业医生吗?这是我的第一个建议。继续。事情确实会变好。

洛娜
2018年5月30日凌晨2:55

祖母突然去世后,40年来我内心一直很悲伤。她去世时,我没能陪在她身边,也没能告诉她我爱她,这让我一直无法释怀。现在,我有两个成年独立的孩子,他们几乎不需要我,我发现我比以往任何时候都更需要她。我的内心一直在哭泣,但尽量不要表现出来,因为我没有人可以求助。我一直很忙,但不太关心我的房子,甚至不去度假。我只是想感觉积极,但我做不到。我的朋友们都注意到了。我有一个好丈夫,但他的性格和我的很不一样,所以我对他不太信任,但他意识到有问题。

AKD
2018年4月14日下午3:21

谢谢你。我不明白为什么,但当我读到这篇文章时,我崩溃了,因为它表达了我太多的感受。我想关心,完成大学学业,找一份好工作,但一天一天过去,有时我甚至不关心到起床。现在我知道我不是一个人在这样做,我觉得我有信心和我的父母谈谈并寻求帮助。

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凯尔
2018年6月20日下午5:15

如果你有办法避开它,请告诉我……我要放弃药物治疗

玛莎
2018年4月9日下午3:05

伊丽莎白,我只是在怀疑自己是否抑郁或无聊时看到了这个。意识到大多数时候有多少感觉是有一个名字的,真是让人大开眼界。如果我能说出它的名字,我就能对抗它!现在我知道该怎么做了,希望我能调整我的态度,让我的生活重新变得有趣。

心理学博士伊丽莎白·斯迈思。
2018年1月30日上午8:52

我以前是心理医生。我对这个进退两难的局面没有答案。我为这里的人们鼓掌,他们只是在不得不做的事情上耽搁了,但还是设法通过了某种方式。以前的客户做家务、洗澡、购物、工作、探亲、交朋友,这让我很惊讶。我很难和我丈夫相处,那是因为他容忍了我。在南方,医疗条件很差,我每6个月都要去看一次执业护士补药。我在佛蒙特州确实做得更好,在那里我每周接受治疗,每月接受精神科预约。后来我的治疗师辞职了。我在南方待了十多年。我来帮助我的父母。 My mother died and my father is now in a nursing home with dementia. I am well in touch with my 3 children via texting and they think I'm okay. We only get together once a year due to finances and they are scattered in different directions. I am utterly frozen, paralyzed on my couch. I have been for 7 years. My meds have been changed and tweaked. Doing anything beyond reading or using electronic devices feels impossible. Bathing is daunting. I have to obsess about it for hours before I can do it. I can wash up and keep my appearance somewhat in order in between. But if bathing happens once a week it's a miracle. To cook, do housework or (heartbreakingly) visit my father in the facility is impossible. It feels like I am beneath a cement block. My husband, of course, wants me to "push through", to "be who I was". I want that also. Meanwhile, it is painful to even take a deep breath. I don't know what is next for me.

谢丽尔
2017年12月30日晚上9:15

嘿,非常感谢这篇文章。我从未意识到,我对这种与抑郁症抗争一生的新症状(冷漠)的关注,是希望的源泉!知道我不是唯一一个经历这一切的人,我也感觉好多了。这种疾病的恶性循环之一就是不和任何人谈论它。再接再厉。?

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玛莎
2018年4月9日下午3:07

我同意你的观点。沉默和假装让我的情况变得更糟。

丹尼尔
2017年12月27日凌晨1:21

一字不差——我完全理解。让我觉得我不是一个人在以某种超级外星人和古怪的不相关的方式战斗。谢谢你的分享,给了我们所有人相互默默奋斗的坚强声音。人多力量大。

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2017年12月27日凌晨4:08

你好,丹尼尔。你肯定不是一个人。我是詹妮弗,《应对抑郁博客》的合著者。冷漠当然是我们大多数人都面临的一场战斗,但分享我们的斗争提醒我们,我们并不孤单,并给别人带来希望和力量。谢谢你分享你的想法。

琥珀色的
2017年8月13日晚上8:33

这篇文章写得很漂亮。我能与这些迹象产生共鸣。谢谢楼主分享!

乔恩·惠特尔
2017年4月26日上午6:02

在过去30年的大部分时间里,我都患有严重的难治性抑郁症。我真的理解冷漠会对人们的生活造成什么影响。我刚刚开始自学基于正念的认知疗法——它已被临床证明有助于缓解重度抑郁症的许多症状,实际上是为了防止复发。我肯定会鼓励任何患有抑郁症的人去寻找丰富的可用资源——有些甚至是免费的!NeverSurrender。

Letisia
2017年4月20日下午12:05

哇,看完这篇文章,我现在有一个词来形容发生在我身上的事情了。抑郁很糟糕,大多数人认为这只是懒惰的表现,但是这个词…冷漠..一针见血。我在第一学期攻读博士学位。我的学士学位和硕士学位都是优等生,但这学期我完全被冷漠所影响。谢谢你的博客!

珍妮花
2017年4月16日下午2:39

我也在和这个斗争。我一生都在与抑郁症作斗争,就像过山车一样起起伏伏。有时情况并没有那么糟糕,看起来还不错。其他时候,我陷入抑郁的深渊,似乎无法自拔。这和你在文章中描述的很像。当我年轻的时候,在我意识到自己患有抑郁症之前,我总是想知道我是怎么了,为什么我会有这样的感觉。我不明白为什么我什么都不在乎。我对任何事都没有兴趣,也没有乐趣。我觉得我对某些事情缺乏适当的情绪或反应。我觉得我必须强迫自己对其他正常人通常会感到兴奋的事情表现出兴奋或快乐的样子。 I told my mother I felt like the character (Eeyore) from Winnie-the-pooh. I told her that I KNOW something is wrong with, because even if Ed McMahon from The Publishers Clearing House showed up at my front door with a check for $100,000,000, I could care less either way. I would probably upset or anger them with my lack of excitement or emotion. I would come across as ungratful, which I have been accused of several times over the years because of it. I hate when I am in that ( I don't care ) state or part of the depression. I don't care about anything, important things, serious matters, negative consequesces and it scares the crap out of me. Sometimes I won't eat or I eat very little. I don't drink water or properly hydrate myself. I won't shower for 2 or 3 days, I don't seem to care. I don't brush my teeth as often as I should. I don't care about deadlines or due dates either. I isolate in my apartment, I don't go any where, and I don't talk to anyone. I procrastinate and ignore my problems. It really affects my life negatively and I hate it.

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谢丽尔
2017年12月30日晚上9:21

完全可以理解。希望我们的情况能很快改变。我在服用药物,这有助于消除自杀的念头,但仍然自我孤立,拖延,努力照顾家务,做我曾经生活的户外活动。

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卡尔mwenda
2018年6月20日下午5:10

嘿,我觉得我正在经历你所描述的一切,如果你找到了帮助,请告诉我该怎么做,太晚了,我感觉放弃了我的生活,每一秒,我真的需要帮助,因为我觉得我内心深处的某个部分,仍然想要战斗,有时我看着镜子里的自己,感觉我已经不认识自己了。我不整洁,头发蓬乱,没有刷牙,大约3天,一周洗澡两次,隔离,从不接朋友的电话,甚至害怕9月份重新进入校园,因为我的状况

苏珊
2017年4月5日12:46

我一生都与抑郁症相伴。我12岁时曾试图结束自己的生命。我现在36岁了,我只是在活着。我妈妈有躁狂抑郁症,我姑姑,还有我祖母。说实话,我活着的三个原因就是为了我妈妈。如果她不在这里,我早就离开这个世界了。

汤姆Tacheny
2017年3月15日上午5:59

这对我来说非常熟悉……除了猫的视频。
我正忙着呢。我知道我需要去健身房,我知道我需要冥想。现在是工作日上午11点,我还没刷牙。只是现在还没到那一步。关于挫折的评论很有见地,很有帮助。谢谢。

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2017年3月16日上午6:01

嗨,汤姆,
我很乐意提供见解。这感觉就像一个简单的提醒,有一大堆人试图理解我们共同的问题。现在,如果有人能立即解决被困的问题,生活就会简单得多。
Tiffanie
作者,应对抑郁症博客

玫琳凯迴旋
2017年3月12日上午11:43

冷漠可能是抑郁症患者需要克服的最大障碍之一。我发现写下我的目标,列出我生活中重要的事情很有帮助。

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2017年3月16日上午6:10

嗨玫琳凯,
我发现写下目标和列清单也很有帮助。想象在应对抑郁方面很有效。谢谢你的评论,继续为这场美好的战斗而战。
Tiffanie,
作者,应对抑郁症博客

苏珊
2017年3月11日下午12:30

这就跟你问声好!喜欢读这篇文章;面对这种可怕的疾病,他表现出了如此的智慧和机智。我一开始以为你的博主一定是我女儿乔装打扮的。我想没有,因为这张照片不是我女儿。这位博主和我女儿身上都有很多可爱之处。这些信息帮助我更好地了解我生病的两个女儿,也帮助了我。和你爱的人生活在一起,他们都很沮丧。我曾经是个很好的雕刻家;现在,我一点也不觉得快乐,但我忙着做一个单身妈妈,管理我孩子的需求,在一个似乎一心想破坏除了完美饼干之外的任何东西的政治制度下。 Personally, I think the crumbs are pretty darn good :)

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2017年3月16日早上6:06

嗨,苏珊,
你听起来像一位出色的母亲,致力于研究和了解女儿的心理健康挑战,并在一个不稳定的社会中支持她们。我觉得面包屑也很好吃。请继续你的旅程,试着抽出时间在事物中寻找快乐。如果你自己什么都没有,你什么也给不了。
愿一切都好!
Tiffanie
作者,应对抑郁症博客

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