应对极端愤怒是抑郁症的一种症状
我最近被迫应对极端的愤怒，这是抑郁症的一种症状。不是暴躁、暴躁或恼怒，而是愤怒。痛苦的愤怒陶醉了我的大脑，使它不可能关心任何事情。直面龙:精神疾病与愤怒)．我是冷漠的，我从来都是冷漠的。我从任何事情中都找不到乐趣，我总是努力寻找小乐趣。笑声让人感觉很陌生，而宁静似乎是我想象中的虚构。最让我生气的是，我不知道自己为什么这么生气，而这种愤怒在我应对抑郁的过程中造成了挫折。
抑郁导致愤怒以不同的形式表现出来
愤怒出现在很多不同的形式我了解到这些形式是不一致的。上周我气得想吐，觉得吃不下东西。本周，我发现自己先是猛烈抨击了我的伴侣，然后又迅速退缩。有时我又恐慌又紧张，有时我蜷缩在地板上，被猛烈的愤怒冲昏了头脑。有些人选择愤怒而不是沮丧因为他们发现它是有用的，充满活力的，富有成效的。不过，我发现我的愤怒让我很虚弱。我宁愿像以前那样沮丧，也不愿一直极度痛苦和愤怒。我有一种悲伤的模式，我知道会发生什么。这种愤怒令人震惊。
抑郁的愤怒就像一个令人失望的挫折
我很失望，因为我很了解自己，所以在应对抑郁症时遇到了这种挫折。我知道自己擅长什么，知道自己情绪低落时如何照顾自己，知道自己对各种情况的自然反应。这种持续的愤怒是令人困惑的，因为我已经从一个冷静、坚强的应对心态变成了一个冲动的冷漠。我对自己感到失望，因为我无法理解这种愤怒，对一种情绪如此顺从。
如何应对作为抑郁症状的愤怒
我知道这很重要，也很有帮助确定触发任何消极的感觉，因为它们是改变的原因。然而，我的问题是，我不知道是什么引发了我的愤怒，它感觉是无法控制的。我需要更努力地去理解我为什么生气，这样我才能更好地控制我的愤怒。愤怒管理有很多种形式大量的建议关于如何控制自己的脾气。方法包括从锻炼到扔鸡蛋在浴缸里。我知道我不会一直生气。我对自己的愤怒感到绝望和绝望是合理的，但我将能够解决它，并继续应对我的抑郁。虽然为生气而生气感觉很愚蠢，但我想象着，如果我足够生气，改变就会突然出现在我面前。至少这是一个令人欣慰的画面。
APA的参考
维贝克，T.(2016年11月30日)。应对极端愤怒是抑郁症的症状，HealthyPlace。检索时间为2022年5月30日，网址为//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2016/11/coping-with-extreme-anger-as-a-symptom-of-depression
作者:蒂芙妮·维贝克
诚实和勇敢的视频抑郁症和愤怒蒂芬妮。它完美地描述了我目前的状况。我的问题是你如何应对这种愤怒(由抑郁引起的)?通过锻炼、咨询、药物治疗还是以上所有方法?以我为例，没有药物，我只在运动期间和运动后的短时间内(我每天都这样做)感到愤怒缓解-其余时间的愤怒/易怒是持续的!
才气
附注:在尝试过药物治疗后，它确实能消除愤怒，但我也注意到(就我而言)它会带走思维的敏锐度、精力和动力。
我男朋友有抑郁症，他经常为一点小事生气，说我笨。这让我很伤心，但我可以原谅他，因为他知道自己错了。可悲的是，每次愤怒发作后，他都会退缩，想一个人呆着，这只会让他感到更痛苦。我想帮他，但我不知道该怎么做，因为他看起来不像会做什么。
我有愤怒和复仇模式。我有躁郁症。我的痛经是在注射肉毒杆菌治疗偏头痛时发生的，但只是偶尔!在我愤怒、报复的时期，我知道我会清除那些索取者或我为他们做的工作，并与那些让我生气的人保持距离。这些感觉是被压抑着突然爆发的吗?
嗨,苏珊,
这些强烈的情绪很有可能被压抑了。我发现我的很多愤怒都源于对自己心理健康状况的怨恨，很容易把这些情绪发泄到别人身上。
Tiffanie
作者，应对抑郁症博客
当我15岁时，我被诊断出患有抑郁症，我开始服药，从那以后就一直在服药。我吃药的原因是我无法控制我对小事的愤怒，直到今天。我对这么小的事情很生气，然后我又对自己生气。这是一个永不结束的恶性循环。
我也患有抑郁症，我也经历过非常愤怒的时期。我刚读了一本J.S.阿伯写的《理解》它详细描述了一个人在几十年后站在这种疾病的另一边的旅程，以及他们如何应对和管理包括愤怒在内的所有不同的抑郁症症状。亚马逊上有电子书。来看看。