为什么动物可以帮助治疗抑郁症?
有几个原因可以解释为什么花时间和动物在一起有助于治疗抑郁症。动物爱好者和宠物主人经常说他们的动物伴侣是很好的治疗方法为了他们的心理健康，但花时间和动物在一起可能会有超越接触动物的好处。动物可能有助于治疗抑郁症，研究它是如何起作用的是个好主意。
动物通过让我们进入大自然来帮助我们对抗抑郁
大多数动物要么生活在户外，要么需要花时间在户外。虽然没有科学研究证明动物或宠物疗法对抑郁症本身有帮助，但生态疗法的证据更具结论性。我在一家环保慈善机构工作了几个月，在那里我看到了自己的好处。许多成年人都有相当严重的心理健康问题，包括重度抑郁症但通过经常在户外活动所取得的改善有时是相当可观的。似乎大自然是治疗抑郁症的灵丹妙药；动物有助于治疗抑郁症，因为它们是自然界的一部分，我们需要保持良好的心理健康。
从个人角度来看，作为一个动物爱好者和宠物主人，我确实喜欢拥抱我的宠物，但拥有它们的一个很大的好处是，为了满足它们的需求，我必须花时间在外面。我的狗狗需要散步，它需要在户外玩耍来消耗它的能量。我从来都不是散步爱好者，没有狗，我不可能出去散步。养动物对我有帮助当抑郁导致缺乏动力时．此外，我很高兴看到我的狗在小溪里戏水，绕着圈子追逐或拿棍子。
强迫动物进行体育锻炼有助于缓解抑郁症
正如我上面提到的，如果不是因为养狗，我就不会去散步。我还每周在当地的动物收容所做一次志愿者，那里有被拯救的农场动物，包括羊拉里，还有猫和一些小动物。所有的居民都有个性，他们是如此厚脸皮，如果他们认为他们可以从你那里得到一块饼干或一个波罗薄荷。
我们最老的羊，赫布里底的多蒂，当她知道你口袋里有饼干，而且还没有进她的嘴里时，就会径直走到你面前，“咩”地跺着她的小蹄子。那些被遗弃的小羊羔，一看到你来，就会像狗一样跳到门口。拉里喜欢玩，他有时有点淘气，在你不注意的时候用头撞你的屁股。微型猪威尔伯福斯也学会了同样的技巧。
每周我都会收到很多可爱的动物礼物，它们总能让我开心起来，动物也有让我们感觉更好的能力真的有助于治疗抑郁症。除此之外，在动物收容所做志愿者也是一项艰苦的体育锻炼(运动真的能对抗抑郁症吗?)．在一个普通的志愿者轮班中，我至少要把装满马屎的手推车从田地的一端拖到另一端，提几桶水，做饲料，清洗笼子，梳理马，打扫马厩，猪圈和老羊的住所。如果下雨的话，我很可能会被淋湿，因为在英国经常下雨。然而，不知何故，我从未因为志愿者轮班而感到筋疲力尽;每次回家我都感觉好多了。我喜欢和动物们在一起的时光，但我也认为锻炼有助于对抗抑郁．
就像我的狗一样，这些动物是我走出那扇门，在大自然中进行一些锻炼和时间的主要动力——即使这意味着要处理大量的粪便。我是一个动物爱好者，所以这本身对抑郁症有帮助，但对其他人来说可能是另一回事。关键是找到它抑郁仍有动力到户外走走，尤其是和心爱的动物在一起，因为大多数时候你会感觉更好。
图片来源:作者自己
APA的参考
(2015年9月12日)。为什么动物可以帮助治疗抑郁症?, HealthyPlace。2023年2月8日，从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2015/09/why-animals-may-be-helpful-for-depression获取
作者:利兹·史密斯
在我生命的某一时刻，我的猫阻止了我自杀。我知道这看起来很奇怪，但我认为没有人能像我一样照顾他们，我不想丢下他们。多年以后，我知道我的动物们帮助了我。无论是我的狗狗看到我回家非常高兴，还是我的猫在我腿上呼噜呼噜地叫，我知道有它们在身边我会感觉更好。
我记得我尊敬的波列纳科维奇教授的原声:自然界是世界上装备最好的科学实验室。自然是复杂的，仍然是科学研究中尚未认识到的课题。因此，动物作为自然的组成部分，展示了伟大而有趣的人类知识领域。它们是生态系统的重要组成部分，对我们生活和工作的世界的健康保护具有重大影响。在拯救地球的众多积极影响中，它们的存在和无辜的活力改善了任何人的精神健康。还有抑郁!明智的做法是谨慎地利用动物星球的这个机会，通过我们照顾家养和野生动物。另一方面，与动物的密切接触为我们的机体提供了积极的能量，阻止抑郁症的发展，作为现代生活的消极方面。根据最新的心理健康调查，健康的生活方式意味着呆在户外而不是呆在室内。这些和其他从动物身上得到的好处足以成为喜欢动物的理由。