太多的Facebook会加重抑郁症
我喜欢Facebook,但不幸的是,太多的Facebook会加重抑郁症。生活与抑郁症可以使你感到孤独,社交媒体可以成为一个有用的工具保持你与他人的互动过程,特别是当你不离开。但是,它也有不好的一面。恶化抑郁症可以来自太多的Facebook。
抑郁症恶化由于Facebook“Comparisonitis”
你发现自己看别人的状态更新、照片和资料,感觉自己的生活不匹配?你觉得每个人都有一个更好的时间比你吗?如果是这样,你可能患有常见的现代苦难称为“comparisonitis”。如果你有抑郁,比较自己和别人的网络生活是危险的。
太多的社交媒体拖网捕鱼可以斜对别人的生活是什么样子。把拍摄人们穿上他们的“完美的假期,所有笑孩子嬉戏的海浪和沙滩上幸福的家庭。重要的是要记住,社交媒体是生命的一个编辑的版本。当然他们会把所有的照片和视频,当孩子们好,天气很好。不会有任何的Naomi Campbell-worthy发脾气两把在飞机上或天下雨了整整八个小时。人们只会发布他们希望别人看到的,创建一个社交媒体形象,是他们生活的最好的版本。它不一定是现实。
当心与抑郁症在Facebook上分享太多了
很容易和你网上的朋友分享一切这些天,从你对你的晚餐每天改变你的情绪。我知道这是讽刺人来自博客公开在互联网上关于生活与抑郁症,但这来自经验。仅仅因为你能分享它不超过140个字符,这并不意味着你应该。
就像我曾经说过我在青年工作团体,一旦它的在线,你不控制它了。我不建议发布如果你有一个非常糟糕的一天。最初可能会让你感觉更好的得到它,但它是更好的和你信任的人谈谈你感觉如何,或者电话心理健康服务热线。你不需要一个永久在线和公共记录糟糕的日子。如果你想跟踪你的情绪,你可以使用心情日记这不是任何人访问。
戏剧在Facebook上恶化抑郁症和消耗你的情感能量
除了注意到我们将在Facebook上,我们还需要设置一些限制我们与别人的网络剧。我的过滤器不工作当我在抑郁,所以是困难没有上升到诱饵社交媒体。我们都有那些朋友和联系人喜欢冲击,引起争议或,分享太多了,但如果你感到脆弱的自己,我建议不迷人。如果你要隐藏他们的提要。我最近和一个朋友做这个,我感到有点愧疚,但是我发现压力的帖子。如果朋友真的需要你,他们会打电话给你,他们不会推你的。如果你不花时间与不必要的人为的戏剧,那么你就会有能量的人。
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APA的参考
l·史密斯(2015年7月3日)。Facebook太多会加重抑郁,HealthyPlace。检索2023年5月31日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2015/07/got-depression-shut-your-facebook
作者:莉兹史密斯
有时,我觉得我应该删除我的facebook。除了戏剧,在我看来。我是一个快乐的人,当我不是在facebook上。我的唯一原因,因为我的一些我的家人,那么远。有一些,我想保持联系。一些人后,他们的好运气。只是为了炫耀,然后你让人们做出消极的评论,像他们一样,又回来了,在高中的时候。要在你的皮肤上。谁需要它在facebook上欺负。一个家庭成员一样肮脏,至关重要。 Who needs it . The less time I am on it the better .Now I am thinking ,it's best for me to delete it . END OF this DEBATE .
Facebook的社交媒体已经入侵了每一个人,在任何时间和在世界各地的每个地方。因此,在最新的社会已成为常见的活动。以其伟大tele-inter-personal表演facebook社交媒体重载的每个人的精神和情感上的能量,尤其是抑郁患者,人口垮台一类的精神疾病。总之我们是受害者的过度使用,因为通过虚拟关系有显著排水自然的人际关系,作为主要的情感。抑郁的人情感能量不足,如果它们消耗在facebook上,其脆弱的情绪就会变成沙漠。我同意你的异议,在分享的个人情感体验结束导致综合症“Comparisonitis”,哪一个exessively打碎他们消极的情绪状态。总之,它应该谨慎使用这种常见的社交媒体,严格限制和个人需求,为了力量自尊作为抑郁症的解毒剂。
很高兴看到别人可以看到通过社交媒体的正面和可以使用它在一个健康的方式没有困扰或放弃它,如果这是什么使你快乐。没有人觉得他们应该在社交媒体或与任何人。我发现有时候期望从别人是否会“喜欢”或评论是最难处理的问题。许多人似乎需要大量的验证社交媒体。
我曾经哭泣当我看到我的朋友的照片从我的原产地在聚会上有很多朋友。我开始问自己,我为什么要离开我的国家,他们看起来都很开心,我在这里没有很多朋友。我升级成最消极的感受。我没有阻止Facebook,但我学会了把一切都持保留态度。我相信电脑一般保持隔离,为抑郁症患者非常坏!
我还发现,Facebook可以触发出发——当你需要自己假设的参数也与你无关/ se-it可以同样地开车送你到狂热。我同样做了一个决定不让自己参与别人的戏剧在系统上,这对我来说是有害的。如果这不是一个积极的信息,我删除的海报。有太多的人销售网络上的负面的议程,在我看来。
嗨,谢谢你的帖子!我在一个棘手的情况下对Facebook和抑郁。最近我被诊断出患有抑郁症,我感到我有几年,尽管它一直控制到的晚了。2月份我删除Facebook。我对我的人生和别人相比,我感到沮丧因为别人有更好的东西。我将看到我的家人分享聚会的照片,从来没有人邀请我去的家庭聚会。基本上,Facebook让我感到孤独。然而,当我删除Facebook,我真的感到与世界脱节。我的只有三四个朋友保持联系,其余实际上并没有做任何事情(这是否意味着他们不是真正的朋友,这是另一个争论)。所以当我有抑郁症,我发现Facebook可以双面剑。 Lately, I've started writing my own blog about depression, in the format of a diary. It's a tricky one, isn't it?