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新闻会引发抑郁症

2015年3月4日,詹妮弗Tazzi

我们生活在这样一个世界容易饱和的消息循环。无论是通过电视、广播、印刷文字或互联网,信息对当前事件不断。但被不断地连接到消息可以影响我们的心理健康和抑郁可以触发抑郁症

抑郁症可以引发的新闻

特别是对于那些有抑郁倾向的,无差别的摄入新闻可以导致抑郁。这并不奇怪。新闻报道通常似乎旨在报警和炒作而不是仅仅通知。甚至新闻报道的性质已经改变随着时间的推移,从新闻有限格式分发给当前的24小时新闻的进化周期。

新闻可以令人沮丧但可以是抑郁引发的新闻了吗?了解如何处理new-triggered抑郁。

有时候觉得没有逃离的消息。除了传统的新闻媒体,现在我们有了社交媒体在每个转折点概括这一天的
事件。也可以很难找到安静的地方似乎更多的餐馆和酒吧选择大型平面屏幕里最新的时事。

在新闻可以在任何地方让我感觉充满信息,紧张,焦虑,沮丧。我学到最重要的是要注意这些线索可以mood-wise预示着即将发生的事。例如,如果睡前看本地新闻倾向于我的焦虑水平和降低我的心情,随着时间的推移,这可能会导致一个更大的泡在情绪和可能陷入萧条。对我来说,代价是不值得的。

如何应对抑郁引发的新闻吗

所以要做什么呢?我们如何平衡需要被告知需要空间和理智?这似乎是一个私人问题的程度。对一些人来说,只有所有媒体断电才能实现。对另一些人来说,更复杂的方法。还能有一线之隔的需要通知和信息过载。仔细平衡可能会呼吁。可以帮助关注一些关键问题:

我对新闻的敏感性程度是什么?新闻后我感觉如何?我感到压抑或沮丧的时候吗?焦虑?我觉得这些东西在1 - 10的范围内吗?新闻”入侵我的想法吗?“我很难放下某些故事吗?他们增加我的担忧吗?这些担心影响我的心情和我和平相处的能力?

知道多少消息添加到你的日常生活将会是一个个人方程受情绪和抑郁水平在一个给定的点。有时我阅读新闻故事深入;其他时间我把主要标题。有时我在后台的新闻,其他时候我完全把它关掉。它只是平衡情绪的另一个因素,在可能的情况下,努力避免抑郁症抑郁引发。

发现珍妮弗推特Google +

APA的参考
Tazzi, j .(2015年3月4日)。新闻可以导致抑郁,HealthyPlace。检索2022年11月12日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2015/03/the-news-can-trigger-depression



作者:珍妮弗Tazzi

卡门·贝茨
2015年9月10日上午31

我必须完全忽略社会媒体和新闻只坚持看我我爱露西》dvd的时间几周的时间。它真的帮助。

帕梅拉Chollet
2015年4月9日每天上午9点钟

我同意。此外,它不仅是新闻,甚至不同的社会媒体平台的帖子…他们可以导致抑郁。
帕梅拉
http://haartfelt.com

莫伊拉
2015年3月26日在28点啊

蕾妮,我同情你。阅读后我进入总崩溃的一些动物的帖子,不是电动车n列为新闻

约翰
2015年3月10日下午32点

詹妮弗。我有想法。不确定我有智慧。感谢博客问题上影响世界各地的许多人。

约翰
2015年3月10日凌晨3:43

我不得不放弃听电台谈话节目和新闻,无论是狐狸,CNN, MSNBC等等。他们分化成好v坏。Repub vDem。我只是想自由行走,享受所有人的优点。

在回复通过匿名(未验证)

詹妮弗Tazzi
2015年3月10日13点

谢谢你,约翰,你的思想和智慧。

蕾妮·休斯
2015年3月,6 27点

我已经学会监控新闻甚至摄入量,FB触发我。作为一个动物维权我跟着许多救助和动物权利组织tooo多非常的令人不安的消息。我不得不停止后,只访问页面时我觉得感情足够强大。如果我开始呼吸困难,提高心,停止工作。作为一个志愿者做这个工作了35年。,真正的斗争不能帮助和积极争取动物,但实现我没有好的动物,更重要的是,我自己,如果我不小心观察我的情绪状态

在回复通过匿名(未验证)

詹妮弗Tazzi
2015年3月10日上午9:12

谢谢你,蕾妮,你的思想和智慧。

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