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抑郁和接受心理疾病

2014年7月9日詹妮弗Tazzi

大多数日子里,我很接受抑郁症。有些日子,我不是。最近发生的美好的一天,当我听到两个年轻女性兴奋地讨论他们未来的计划。他们看起来年龄被诊断之前我是正确的。当时我的担心和忧虑,但大型心理健康诊断不是我的地平线上。至少据我所知。

抑郁和寻求接受

如今,每一个主要的决定我是彩色的,至少,我的诊断和现实,我今天可能会觉得,有好将来有一天,我将经历另一场萧条。事实是,这个诊断是与我的生活。我的诊断是不会改变,所以我不得不这么做。我必须专注于照顾好自己和验收抑郁症焦虑在我的生命中。验收是什么样子?有时是温暖的和接受这样的精神疾病诊断抑郁症是一种旅程。学习一些有用的小贴士如何应对接受抑郁症的诊断。模糊的像一个最喜欢的毯子。其他日子锯齿状和锋利的像一块碎玻璃。我的意思是,有些日子我只是不想处理精神疾病诊断和所有这意味着我的生活。接受的思想挖掘攻击我不舒服。所以我不认为接受抑郁症意味着我决定接受它,我的工作就完成了。相反,它是一个每天的努力。

可以帮助我们达到抑郁症接受什么?

  • 积极参与你的关心——我搜索找到一个治疗师和精神病医生,我感到满意,它是由所有的差异。与我的生活,我相信他们。除了医生和治疗师,我读了所有我能如何应对抑郁。我总是在寻找一些新的和有用的。
  • 认为自己是一个正在进行的工作——我知道这是一个艰难的一个。我往往是有点完美主义者有很多次,我希望我能贸易的工作想法,生活是美好的,集的概念。但是,正如我的诊断有教我,生活就是不工作。它是不断变化的,我们也一样。这实际上是一件好事,但它可以花一些时间来适应。
  • 尽可能地活在当下——对于我们与抑郁症的诊断,我们的头脑可以最大的敌人是我们自己,不断地推出消极和焦虑。对我来说,这使得问题如何我能接受我诊断的余生当礼物,有时,所以不舒服。这就是为什么我非常喜欢正念技术帮助我们关注,关注生活一步一个脚印。


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标签: 抑郁和验收

APA的参考
Tazzi, j .(2014年7月9日),抑郁和接受精神疾病,HealthyPlace。检索2023年8月24日,从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2014/07/depression-and-acceptance



作者:珍妮弗Tazzi

詹妮弗Tazzi
2014年7月16日上午11:44

亲爱的雨,
这是我的荣幸有机会分享和我很高兴你。你做一个服务。而言,找到一个观众,我认为你是一个伟大的开始与你的网站,博客和社交媒体的存在。我是一个初学者自己所以我的建议是短暂的。除了HealthyPlace,我会鼓励你去寻求心理健康宣传团体和继续寻找机会告诉你的故事。好运!

雨吉尔
2014年7月16日上午十

嗨,珍妮花,我想谢谢你分享你的经验与抑郁症。我刚开始做同样的事,很欣慰的知道别人喜欢自己有相似的经历。我已经开始分享我的个人经历与抑郁症以及一些诗歌,我写在最严重的抑郁症。我想知道如果你有任何建议关于听众抑郁症患者吗?现在,我有一个简单的初学者的网站通过一个免费的主机(webs.com),以及一个博客网站。我也在Twitter和Facebook上,我研究一些其他方法来得到我的故事。我很乐意听到任何建议你可能对我来说。
谢谢!

meera21
2014年7月14日凌晨三点五十分

谢谢你神奇的文章和视频,尤其是诗歌

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詹妮弗Tazzi
2014年7月16日上午38

欢迎你,很高兴你喜欢他们!艾米丽迪金森的岩石!

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