抑郁和酒精是一个危险的组合

抑郁和酒精是一个危险的组合。抑郁的时候喝酒会加重你的抑郁。同样，当你处于抑郁缓解期时饮酒也会严重损害这种缓解。

上周我写过充分利用抑郁症缓解期．我列出了几件我在病情缓解时喜欢做的事情，这些事情可以帮助我控制抑郁。其中之一就是享受一杯葡萄酒。

在阅读我的博客后，有人评论说，在服用抑郁症药物和/或任何形式的抑郁症治疗时，酒精是禁忌的。的确，酒精是一种抑制剂，那么为什么世界上的抑郁症患者会在缓解期选择喝酒呢?

我只能评论我自己的行为，也许，我应该说我喜欢吃巧克力而不是喝一杯酒。我确实很喜欢巧克力，但喝浓香的红葡萄酒或冰爽的果香白葡萄酒会让我感觉很正常。

沮丧的时候，做一些让你感觉正常的事情

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我知道这听起来很疯狂，但我沮丧的时候不是n不正常,所以不我能控制自己，当我病情缓解时，我喜欢做其他正常成年人做的事情。对我来说，其中之一就是喝酒。见鬼，我甚至混合了一些让我感觉更好的清单上的项目。今天，我在外面一边听音乐，一边做了些园艺，喝了杯啤酒。这是美好的一天。整整七个!

为此，我要提醒抑郁症患者在饮酒时要非常小心。这充其量是一个不稳定的选择。你需要了解自己，知道自己的极限。酒精是镇静剂抑郁的人不需要任何帮助。他们/我们需要帮助来克服抑郁。

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