狗可以帮助克服抑郁症
当我得到我的狗，迪格比，我不知道它会帮助我这么多的抑郁症。标准建议抑郁症的治疗方法几乎从不建议养狗或与狗共度时光，但也许他们应该这样做。
我是一个非常关心其他人的人，因此，也很关心动物。当我的抑郁症状对我打击很大，让我感觉很低落，我发现很难通过锻炼、规律饮食或充足的睡眠来照顾自己，因为抑郁偷走了我的动力．
然而，当我两年前养了我的狗后，我发现为它激励自己要容易得多。我很兴奋地带他出去散步。我了解到，如果我正确安排他吃饭的时间，饭后带他出去大约20分钟，他就会在草地上大小便，而不是在我的地毯上。
狗狗的日常生活可以帮助你缓解抑郁
经过几周的训练，我意识到我已经开始在他吃饭的时候安排我的吃饭时间。有迪格比在，我甚至记得按时吃药。经常为Digby散步也给了我足够的锻炼，让我意识到锻炼确实有助于我的情绪。
来认识一下帮助我抑郁的狗
在拥有迪格比两年之后，我现在意识到，除了让我走出家门和有规律地吃饭之外，他还帮助我做各种各样的事情。
Digby逗我笑，这显然是对抗抑郁的好方法。当我给他命令时，他要求我保持冷静和自信，因为如果我冷静下来，他会表现得更好。
被禁足就像活在当下，狗狗生活的地方。你有没有见过一只狗因为两天前的错误而感到尴尬?我也不。
要战胜抑郁症，就像你的狗爱你一样爱你自己
如果我犯了错误，迪格比并不是一个严厉的法官;无论如何他都爱我。无论我感觉自己有多糟糕，迪格比看着我的眼睛，充满了强烈的爱，甚至我顽固的自我批评也开始动摇。迪格比提醒我要让自己休息一下，玩得开心。
为了帮助你摆脱抑郁，我建议你找个方法和宠物呆在一起。在决定养自己的宠物之前一定要做一些研究，以确保你能应对它们所需的持续照顾。如果一只狗看起来很适合你，那就找一个适合你生活方式的品种，然后从那里开始。
为了减少负担，可以去朋友的宠物那里看看，或者在你所在的地区寻找治疗犬项目。即使是在YouTube上看一些动物视频也会让你精神振奋。
动物是奇妙的。让他们进入你的生活。
你也可以找到Erin Schulthies推特,在谷歌+,在脸谱网和她的博客，雏菊与伤痕:与抑郁共存的艺术．
APA的参考
Schulthies, E.(2014年4月24日)。狗可以帮助克服抑郁，健康的地方。2023年2月16日，从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2014/04/dogs-help-depression获取
作者:Erin Schulthies
我和抑郁症斗争了超过15年，我经常想养一只宠物来帮助我度过抑郁症，但我非常担心当他或她去世时，我该如何度过失去宠物的日子。你对养宠物这方面有什么建议吗?
我刚结束cbt疗程就养了狮子狗。我已经幸福地结婚近14年了，我们有一个16岁的儿子。我无条件地爱他们，但唯一永远在我身边的是我的狗!!如果我哪天心情不好，她就会蜷在我腿上不动。和她拥抱的感觉让我感觉好多了。我害怕社交场合，但如果我能带上特里克西，我就没事了，我会玩得很开心。人们会说一些伤人的话，比如我爱我的狗胜过爱我的丈夫和儿子，但他们并没有患上抑郁症，也没有意识到他们会对你的日常生活产生多大的影响。我今天过得很糟糕，而她只是依偎在我身边。这就是她所要做的，让我感觉好一点。
嗨,英格丽德!谢谢你的评论。:) Trixxy听起来像最好的朋友!你可以在特殊的场合带她出去，有一个稳定的伴侣来帮助你感觉更好，这很好。我打字的时候，迪格比也坐在我旁边——他向你的狗狗问好!艾琳
我发现这是真的，当我收到我的官方诊断为重度抑郁症和焦虑症时，我不得不在最后一个学期之前从大学退学。我发现自己在父母家，刚服了药，经历了所有被诊断的过程。然后我决定养一只金毛小狗，它改变了我的生活，一年后我救了一只英国施普林格西班牙猎犬…不用说，3个学期后我回到大学，完成了我的学位，享受了8年的(缓解)。
大学毕业后，我找到了一份很棒的工作，这份工作让我走遍了全国各地，我带着我的金子，我妈妈爱上了救援，并留下了他，因为他也帮助她解决了情感问题。
就在他们来到我的心里和家里时，他们都在12岁时自然死亡。
我对这次损失毫无准备，不久就住进了医院。已经两年了，但我还没准备好再找一个毛茸茸的…失去他们的痛苦太大了。也许有一天我会有力量去迎接另一只小狗或救援。
嗨,露丝!
非常感谢你的评论。听起来你在你的黄金里得到了一个可爱的支持。我希望狗能活得更久!你最了解自己，因为你知道自己准备好了什么。我希望你很快就会准备好迎接另一个毛茸茸的宝宝，或者有时间去看一个不是你的狗的宝宝。保重!爱艾琳
好的文章!我最近开始养一只狗，这是我第一次照顾宠物。比我想象的有趣多了。她真的总是让我开怀大笑。我不知道事情会变成这样!顺便说一句，我从我的博客链接到你的文章:http://highlysensitiveperson.net/followup-first-experience-taking-care-dog/
嗨凯莉!
和狗狗一对一的相处是非常棒的，因为你真的可以了解它们的性格!那么，那些调皮的、欢乐的小斜视就有趣多了!谢谢你的评论和链接我的帖子!你的博客文章太棒了!