体重增加!这是令人沮丧的!
我从来没有瘦。也不太大(我讨厌这个词“脂肪”)。我今年49岁,我在准更年期和最近,似乎一切我放在我嘴里最终作为另一个半磅。它是如此令人沮丧的!
事实上,我自己并不重。一步规模?没门!讨论大萧条引发。我不需要一步扩展到知道我体重增加——一个女人只知道——这都是牛仔裤。曾经是我的舒适,宽敞的牛仔裤,现在很紧在我的腹部。
很难足够牵制我的抑郁症,但这增加了真让我失望。当然,运动是最后一件事在我心中现在(好吧…!)虽然我知道帮助——在很多方面比体重增加。锻炼身体有助于对抗抑郁症,我知道这个。但是起床足够的精力去锻炼是非常困难的。让我们面对现实吧…足够的精力去起床起床,早上上班是非常困难的。我可以试着另一个的饮食。我已经在几个失去了重量,然后,当然,我获得了这一切。
我尽量吃健康的食物,吃瘦肉,很少的面条或者面包,我不吃任何油炸食品。我知道我不吃足够的蔬菜和每天喝足够的水。如果我有一副是薯片当我经常吃,当然不足以解释所有的体重增加。
(标题id = " attachment_1767 "对齐= " alignleft”宽度= " 224 "标题=“Ohmega1982,由freedigitalphoto.net”)
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当我意识到我是在准更年期,我知道我将会增加体重。体重开始时,我想我是在打一场艰苦的战斗。这样就不会给自己太多增加压力,我决定继续吃吧,有一些治疗,(再到处-露齿而笑),尽量不要让我压力。但这是荒谬的。
所以,我能做什么?
好吧,我得做点什么。我要试着回到健身房。我要对自己做一个承诺一周去两次。我还不打算去饮食但我要多吃蔬菜和多喝水。然后我们将会看到,我想。也许这真的是超出了我的控制。可能我的抑郁症药物吗?我没有改变那些在两年内(品牌或剂量)。
体重真的可以引发抑郁症。我有足够的诱因没有这个人取笑我每当我走过一个变态的镜子。体重增加可以如此令人沮丧。我必须尝试很难从容应对一切。
APA的参考
斯科特,l .(2014年1月19日)。体重增加!这是令人沮丧的!,HealthyPlace。检索2023年8月24日,从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2014/01/weight-gain-now-thats-depressing
作者:青藤子·m·斯科特
我知道你的感受。我经历相同的事情。准备把50实际上是一种令人兴奋的对我来说,但随之而来的是准更年期和代谢的变化等等。增加,心境稳定剂和抗精神病药物,我的体重一直在增加在过去几年。我也有纤维肌痛恶化在时间框架。我已经从一个相当活跃的人身体一个沮丧的回家。我已经与一个艰难的抑郁很长一段时间,体重增加并没有帮助。我终于不得不接受购买更大的外套和一些冬天的衣服。难以接受。我怎么不让这个给我?
我和你一起!
我一直瘦!
新陈代谢很快,直到我的双相药物. .更年期,其他药物对其他(许多)
医疗问题……
另外,一个正常的甜食(所有我的生活,成长于w自制甜点餐结束)
这肯定糟透了……
我从不拿自己的体重,这是一个触发……我将哭几天....或几乎不吃任何东西
另外,我来自加拿大的写作,所以冬天=冷雪= =不走我的练习形式。
另外,需要多吃只是为了保暖....
我主要是素食主义者,但试着替代蛋白质为我读很多碳水化合物碳水化合物增加抑郁。
如果我真的想要什么,我想买迷你大小pk
至于芯片,我绝望,但我买蔬菜芯片中,使我可以吃包里如果我只有一个包一个月!
我宁愿,计算出25个该死的芯片,wtf ?
告诉我谁可以和我将告诉你我下周进入牛津大学!
w健身房好运!
讨厌,他妈的,我受伤所有我能做的就是走,但我喜欢它....如果你喜欢它你坚持下去……有意义吗? ? ?
认为,我们降价我超过45岁以上的女性)必须意识到,好吧我永远不会看起来像25 /除非我得到整形手术或者锻炼像狗和吃得像一只麻雀。
它被称为代谢的变化……
我们只能做最好的我们可以w我们…
我爱化妆,我最好的特征吗?
我的眼睛,我的头发我的身高……我高……也有点帮助隐藏体重! !
但是,关键是对待yabadabadoo ! ! ! !
但是其他时间? ? ?
定期,健康的习惯。
一个大小. .绝对…像治疗的障碍,并不适合所有人。
如果我们都是羊,不是生活非常无聊! ? ? ? ?
保持好....
应该头儿,在所有领域的健康。
来自加拿大的再见!桑德拉:-)…