我第一次抑郁的催化剂
我第一次抑郁的诱因是大约13年前。那是当官方抑郁症的诊断不管怎么说,是。这并不是说在那之前我不抑郁。就算我是，我也不知道我是。但那一天标志着我开始了获得治疗抑郁症的方法．
我的抑郁故事
那是2001年1月。我作为妻子和三个孩子的母亲过着我的生活，他们分别是14岁、12岁和7岁。我有一份压力很大的全职工作，尽管压力并没有比过去几年更大。我在信息技术支持部门工作，随身携带寻呼机，全天候待命。这意味着我在半夜被传呼，有时是一夜接一夜，被期望分析问题，解决问题，拯救世界。
我想你可以说我是一个机器人，或者，至少我是这么描述自己的。生活变成了一系列的运动，机械的运动。我以为这就是做妻子，做母亲，工作的全部意义。每天都有数百万人这样做。我也一样。没什么特别的。
我没有意识到，日复一日，我的生活节奏，以及遗传给我的天赋，就像一根正在松开的绳子，我只能勉强抓住。
然后绳子断了。
今天我还是个有功能的机器人，明天我就成了一堆残骸。
在CBT(认知行为治疗)期间，当被问及是否有催化剂，一些事件导致了残骸，奇怪的是，似乎没有。唯一有点不寻常的是我在2000年12月23日遇到的一场小车祸。我在红绿灯前被从后面撞了一下。当我下车和另一个司机说话时，他飞快地跑开了。我很震惊，目瞪口呆，很天真。我哭了。就是这样。我接着说。
圣诞节来了又去，新年也一样。假期结束了。我回去工作了。几周后，我陷入了抑郁。
被推到极限，超越了边缘
我的治疗师说，任何事情，甚至像我所经历的这样看似无害的事情，都可能是它所需要的。
那一天，被陌生人的车撞了，被遗弃了，其实是一件幸事。虽然这是我第一次抑郁的催化剂，但它也让我找到了我迫切需要的抑郁症治疗方法。
APA的参考
斯科特，L.(2013年12月1日)，《我第一次抑郁的催化剂》，HealthyPlace。2023年2月25日，从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2013/12/the-catalyst-to-my-first-bout-of-depression获取
