天气是抑郁的诱因，如果你让它发生的话

沮丧的一天，尤其是在假期前后，肯定会引发抑郁症。在我居住的加拿大安大略省南部，我们正在经历一场冰暴。冻雨和冰球已经下了24个多小时了，天啊……它是过沮丧。但是，尽管如此冬天是如此令人沮丧我已经决定，我不会让这寒冷、潮湿、危险的天气引发我的抑郁或者浇灭我的节日气氛．

感恩可以抑制抑郁

我将列出所有我必须感恩的理由，以努力让自己在圣诞节前的这些日子里保持良好的平衡。

正如臭名昭著的大卫·莱特曼(David Letterman)所说:“是时候评选十佳了!”就我而言，我最感激的十个理由，就在此时此刻，此时此刻。

我最感激的十件事

10号当前位置暴风雨已大体平息了。

9号虽然成千上万的人没有电，但我们不在其中。

8号即使停电，我也很幸运，手边有温暖的毯子、食物和水。

7号:冰覆盖了地面上的雪，从而确保了一个白色的圣诞节(对我们中的一些人来说，这很重要，因为我们在圣诞节看到雪长大)。

6号:过一天左右还会有更多的雪，为整个白色圣诞节的活动注入活力!

5号我已经买完了圣诞用品，所以我可以待在温暖舒适的家里了。

4号我丈夫此刻正在给我煎蘑菇洋葱芝士煎蛋。

3号例如圣诞树上的彩灯把房间照亮得很漂亮。

[标题id="attachment_1643" align="alignleft" width="208"标题="我的狗狗Cannelle在帮我写博客。"］(/标题)

2号当前位置我的丈夫，我的儿子，我的狗和我都在一起，安然无恙。

和第一个原因我很感激，就在这里，此时此刻……

．.．思考并写下我感恩的10个理由，帮助我把沮丧的一天变成了充满祝福和惊奇的一天。

抑郁症诱因和假期

对于患有抑郁症的人来说，节假日前后会有很多抑郁诱因。这并不需要太多。

如果可以的话，试着写下一些让你感激的事情。或大或小。把它写下来是很重要的一步。不要只是想，把它们写下来。

我全家谨致你们全家的祝福，愿这个节日轻松愉快。

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