参与和帮助别人治疗抑郁症

最近,我写了关于有一个好的博客支持系统,练习积极性和了解你的黑暗的想法/抑郁引发的。这些都是重要的方面继续治疗抑郁症。抑郁症治疗的另一个方面是试图参与慈善机构或事业。说参与的显而易见的好处是恩人。这个应对抑郁症的一个重要组成部分是我们接触到别人的需要。

如何帮助他人当你治疗抑郁症

你热爱的东西吗

上周末,我参加了第一届加拿大皇家银行的孩子支持青年的精神疾病。这个特定事件帮助家庭找到支持和帮助他们的孩子承受着精神疾病。这类事件帮助出去这个词减少心理疾病的耻辱。

这对我来说是特别重要的一个原因。患有抑郁症的人,我热爱这项事业。

这就是关键。找到你热爱的东西,找出如何帮助。

捐款可以是一个简单的和实现的方法。有很多慈善机构,需要资金。尽管如此,许多人没有钱备用。

献血呢?我尽我所能的捐款(我低铁这是碰巧给我)。当我坐在躺椅献血者诊所,我想到这些人我的血液可以帮助,这让我感觉很好。我实际上给生命的礼物。

如果献血是不可能的,然后奉献你的时间。例如,因为我不能献血我常常想,我志愿时间为我们工作的地方献血委员会主席与加拿大血液服务计划献血活动在该地区,打印和分发海报和有时,帆布捐助者。你可以喂养无家可归的人或一个动物收容所工作,是一个大哥哥或大姐姐或花时间与老人。

的捐赠你的时间参与一个事件,比如上周末我做了。你找到一个说话的原因;真正触动你的心。对我来说,这是给孩子们。参加马拉松(走/跑)为癌症研究筹集资金。骑自行车在MADD®的支持。拯救海豚游泳。

志愿者服务和参与是至关重要的一个原因我们的社区。但它也是一个应对大萧条的重要组成部分。它帮助我们从不同的角度看世界。它帮助我们我们的思想关注他人,而不是我们自己的持续的心理负担。

没有结束的需求。从小事做起。开始缓慢。你可能会惊讶充实的经验可以和多快可以成为你期待的东西。