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Valentines Shmalentines:抑郁很糟糕

2013年2月12日Amie Merz, LPC, NCC

作为一名咨询师,人们经常问我圣诞节是否忙,以及是否有很多人在节日期间感到沮丧。虽然我确实看到不少人在12月有困难,但我看到更多的人在情人节上挣扎。对他们来说,2月14日提醒他们他们没有什么。单身人士说感觉更孤独。悲伤的人会想念他们的另一半。而那些处于不幸福关系中的人比以往任何时候都更感到亲密的空虚。我们今天在办公室讨论了这个问题,我们决定,谁说这是夫妻专属?我们决定以一种适合我们的方式重新定义它,并认为我们可以传播爱。

爱他人

在小学,情人节是给每个人的。在班级聚会上,我们把有趣的小卡片分发给班上的每个人,并把它们放在他们装饰精美的盒子里。糖果,游戏,乐趣。为什么我们不能继续这样做?用这一天来提醒你的朋友、家人和同事,你有多感激他们,他们在你的生活中有多重要,你爱他们。这个世界充满了消极;每个人都可以从更多的荣誉和积极的肯定中受益。列出你生命中对你重要的人的名单,花点时间让他们知道你在乎他们。

有一件事我们不希望你在这一天独自坐着沉湎。于是,我们谷歌了一下当地的活动,找到了一长串单身人士和团体都可以做的事情。有些是关于约会和认识人的,当然,是如何在明年的这个时候勾搭上别人,而不是独自一人。但也有一些是为团体举办的,所以你可以和一群志同道合的朋友一起去玩。甚至还有一些反对情人节的活动,所以显然其他人也有同样的想法。在你的世界里有什么?

爱自己

最重要的是,一个关于爱的节日不仅仅是关于爱别人。也应该是爱自己。为自己做点好事。媒体和赚钱的人试图说服我们,我们需要给我们所爱的人送上礼物、鲜花和糖果。但俗话说得好,爱自己才能爱别人?所以我建议给自己买一些美味的巧克力或芳香的花,用你喜欢的东西宠爱自己。或者休息一天,让这一天完全围绕自己。你多久能来一次?

仅仅因为他们说情人节是关于爱心和鲜花,并不意味着这是真的。这是你的生活,你的一天,你想怎么定义就怎么定义。不要害怕这一天。为此做好计划,并使之成为一个好的计划。这就是我们要做的。爱丫!

APA的参考
默茨,A.(2013年2月12日)。Valentines Shmalentines:抑郁很糟糕,健康的地方。2023年4月10日,从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2013/02/valentines-shmalentines获取



作者:Amie Merz, LPC, NCC

贝弗利Ginanni
2013年2月14日凌晨3:56

我患有多动症和躁郁症的儿子每天都在为当地的花店送花!!他喜欢每年都这样做,所以他从日常工作中抽出时间。他说,因为他的生活中没有情人节礼物,所以他喜欢看到当他送情人节礼物时其他人脸上的笑容!希望大家都有美好的一天!!

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