我是Will Redmond，是HealthyPlace网站“建立自尊”的新作者。我很高兴能就当前的心理健康危机展开对话，并与大家一起促进成长。低自尊是一个很有挑战性的问题，但我们会一起通过步骤来建立一个强大的自我形象和积极的人生观。
自尊的视频
我是贾斯汀·休斯，很高兴加入“建立自尊”节目。这是我一生都在努力研究的课题。事实上，我至今仍在与之斗争。当HealthyPlace邀请我加入这个博客时，我发现这个话题很讽刺，因为在我各种各样的心理健康斗争中，自尊是我克服得最少的一个。在与消极的自言自语作斗争方面，我已经取得了显著的进步，但我几乎没有掌握它。也许这正是我来这里的原因。
健康自尊的一个明显标志是做自己最好的朋友——爱和接受真实的自己。这是强烈自尊的基本要求。通常，我们只认识到自己让我们失望的事情，而没有注意到自己的才能和成就。
我是杰西卡·凯莉，我将在“建立自尊”博客上分享我的想法。我的目标是回答一些问题，比如为什么自尊对我们的幸福和成功很重要，以及我们如何改善我们从过去留下的对自己的旧印象。
我们如何定义我们的个人价值?在我上周的文章“什么是自我价值”中，我探讨了自我价值这个话题。当我们生活在低自尊中，我们常常挣扎着寻找自我价值。这是因为我们相信自己无法在自己珍视的事情上取得成功。但是这些价值从何而来呢?我们如何决定什么对我们来说是重要的?
我是Britt Mahrer，我是HealthyPlace的新博主。我会写“建立自尊”。这是一个我非常热衷并渴望探索的话题。我自己对自尊的探索带我去了很多意想不到的地方，包括在泰国当和尚，在百老汇工作室担任音乐导演，成立一个非营利组织，在钢琴上跳舞唱歌，教授瑜伽和马戏团杂技，以及打综合格斗(MMA)。我的自尊之旅也把我带到了一些黑暗、痛苦的地方，我从未想过我能逃脱。不用说，我在生活中经历过许多成功，也经历过许多失败。
自尊和自我价值这两个词经常互换使用。然而，它们的含义却截然不同。有些人专注于建立自尊，而有些人则更喜欢增强自我价值感。然而，事实上，这两方面的发展对于保持脚踏实地和健康是必不可少的。让我们来看看自尊和自我价值之间的一些关键区别，看看为什么会这样。
有意识的社交媒体习惯是保护自尊的重要技能。社交媒体让我们得以一窥这么多人的生活。不幸的是，关于人们度假、婚礼、工作机会、毕业和新生儿的不断更新并不总是让我们感到快乐。事实上，被别人的精彩作品淹没会损害我们的心理健康。许多研究表明，社交媒体的使用与自卑之间存在联系。例如，今年发表的一项研究发现，在Facebook上花一个小时与个人自尊得分的下降有关，作者表示，这是受人们参与的社会比较的影响但有一些方法可以让你有意识地使用社交媒体，从而保护你的自尊。
我是山姆·伍尔夫，我很高兴开始为HealthyPlace写关于建立自尊的文章。在很长一段时间里，我一直在与低自尊、低自我价值、严厉的自我批评甚至自我憎恨作斗争。毫无疑问，与自卑相关的想法和感受在很多方面都阻碍了我，但它们似乎从来不是我必须解决的大问题。直到某些生活事件，压力环境，放大并强化了抑郁中的这些想法。
