我一直在努力建立更好的自尊心。我已经阐述了旅途多长时间。像任何漫长的旅程一样，被卡住的感觉会不时弹出。在过去的几周里，我开始感到困扰。今天，我将讨论通过重置您的观点来管理这种感觉并重新恢复正轨。

有人在最近的博客文章上发表了评论，内容涉及自尊心低的帮助，并说他们找不到朋友和家人的支持。因此，今天，我将分享三个资源，这些资源在我的自尊心很低时帮助我支持我。

自尊心差会使寻求帮助变得困难。您可能会觉得自己不值得别人的时间和帮助。也许是因为您没有习惯于优先考虑自己，并不断将需求推广到一边。无论困难背后是什么原因，每个人有时都需要帮助，并练习如何寻求帮助是一个很好的锻炼，可以建立自尊心。

在我的上一篇博客文章中，我谈到了如何改变自己对生活的观点，而我的成就有助于建立自尊心。长期看我在10年中的进步表明，我的趋势（如股票市场）是向上而庆祝的。还有另一个改变我的观点的例子，这使我的自尊变得更加强大，我今天将分享。

这是赎罪日的Yom Kippur，我专注于自己的自尊心。在这个最圣洁的犹太人的日子里，我们要求从对他人犯下的错误中赦免，但是只有我们第一次向这些人寻求宽恕才能予以授予。只有这样，我们才能在更高层次上被原谅。今天，我将要求自己宽恕自己对自己委屈的方式，让自尊心不佳的日子为自己的日子着色。

弹性是从使您失望的情况中反弹的能力，并且它与自尊之间存在直接相关性。当您的自尊心很强时，您有信心离开舒适区，因为您不必担心如果情况向南，您的康复能力并不担心。您可以通过专注于提高弹性来建立健康的自尊心。

在创伤自杀企图后找到自爱似乎是一项艰巨的任务。毕竟，在预定的自杀事件后，许多想法在大脑中盘旋，很少有积极的念头。感到恐惧，羞耻和痛苦更为普遍。最终，问题将会出现 - 我能在自杀企图的创伤之后学会爱自己吗？（注意：此帖子包含触发警告。）

什么是自我价值？自我价值如何在我们的行动中表现出来？我最近遇到了两个在测试中都接受过B+的学生。虽然第一个实际上是高兴地跳动，但第二个却更加柔和。当我问后者是否有与同伴一样的兴奋时，她回答：“我不能停止思考我错过了多少问题。我是个白痴。”尽管两者都获得了相同的成绩，但一个人将其视为她的价值的标志，而另一个则将其视为一文不值的标志。这使我思考，我们如何定义自我价值？是什么使一个人相信他们是值得的，而另一个人则毫无价值？

您可能很容易嫉妒他人的成功，并且如果您的自尊心低下，对自己感到更糟。这就是为什么重要的是要以不同的方式感知他人的成就。让其他人的所作所为使您的自尊心不仅仅是不健康，而且嫉妒他人的成功也是浪费和无效的。

低自尊与自我伤害之间存在联系，因为自尊心低，有时会导致重复性，破坏性的习惯1-包括自我伤害行为。重要的是要意识到为什么要对自己发出扭曲和负面看法会导致自我伤害，并注意当艰难时期时您可以采用的积极应对机制。